annons
Leif Johansson

Leif Johansson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
6:48/km
2:12:09
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:09
25,7 km
Vecka 28
6
6
8
8
9
9
10
Långintervall10,5 km • 6:23 m/km
Långintervall10,5 km • 6:23 m/km
5x1 km 90sek vila upp & nerjogg 4:51, 4:43, 4:53, 4:46, 5:08
10
11
11
v. 28
Löpning:
6:26/km
3:52:48
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:48
36,2 km
Vecka 29
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 29
Löpning:
6:30/km
2:03:27
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:27
19,0 km
Vecka 30
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 30
Löpning:
6:32/km
3:41:35
33,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:35
33,9 km
Vecka 31
27
27
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:04/km
1:45:42
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:42
17,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige