annons
Leif Johansson

Leif Johansson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
6:06/km
1:52:51
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:51
27,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
8
8
9
9
v. 1
Löpning:
5:49/km
2:23:31
24,7 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:31
24,7 km
Vecka 2
11
11
13
13
15
15
16
16
v. 2
Löpning:
5:44/km
2:25:31
25,4 km
Grupp:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:31
25,4 km
Vecka 3
18
18
20
20
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
5:53/km
2:39:32
27,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:32
27,1 km
Vecka 4
25
25
27
27
28
Styrke intervall Goodlife1:00
Styrke intervall Goodlife1:00
Årets första förkylning är på gång.
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:46/km
41:38
7,2 km
Grupp:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
42:38
7,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige