Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Leif Johansson
1959
Höör
Medlem sedan 26 oktober 2008
Joggpers
Joggpers
5:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
40
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Målsättning:
Hålla formen
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Nya Sätofta II
8,7 km • 5:48 m/km
Nya Sätofta II
8,7 km • 5:48 m/km
Kadens 170
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:48/km
50:36
8,7 km
Totalt:
Total tid:
50:36
8,7 km
Vecka 27
3
3
4
HCA I uppstart
6,4 km • 5:54 m/km
HCA I uppstart
6,4 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
HCA II med 5 km terräng
8,1 km • 6:33 m/km
HCA II med 5 km terräng
8,1 km • 6:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
8
9
HCA III
14,5 km • 6:21 m/km
HCA III
14,5 km • 6:21 m/km
Kadens 166
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
9
v. 27
Löpning:
6:18/km
3:03:03
29,0 km
Totalt:
Total tid:
3:03:03
29,0 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,6 km • 6:20 m/km
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,6 km • 6:20 m/km
Lugnt tempo. Kadens 168
12
13
13
14
Bruks II
8,0 km • 5:50 m/km
Bruks II
8,0 km • 5:50 m/km
Kadens 174
14
15
15
16
HCA IV
20,1 km • 6:20 m/km
HCA IV
20,1 km • 6:20 m/km
Kadens 168
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 28
Löpning:
6:14/km
4:01:01
38,7 km
Totalt:
Total tid:
4:01:01
38,7 km
Vecka 29
17
17
18
Ängsbyn t&R
10,1 km • 5:48 m/km
Ängsbyn t&R
10,1 km • 5:48 m/km
Kadens 171
18
19
HCA V Orup
13,2 km • 7:07 m/km
HCA V Orup
13,2 km • 7:07 m/km
Kadens 166
19
20
20
21
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,6 km • 5:54 m/km
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,6 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
löpband intervall 2x3 km + upp & ner
11,4 km • 6:06 m/km
löpband intervall 2x3 km + upp & ner
11,4 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 29
Löpning:
6:17/km
4:44:56
45,4 km
Totalt:
Total tid:
4:44:56
45,4 km
Vecka 30
24
24
25
Lilla bruks
6,3 km • 5:32 m/km
Lilla bruks
6,3 km • 5:32 m/km
Kadens 173
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:32/km
34:54
6,3 km
Totalt:
Total tid:
34:54
6,3 km
Vecka 31
31
31
1
HCA VI
7,5 km • 6:03 m/km
HCA VI
7,5 km • 6:03 m/km
Avbrutet pass pga vänster knä.
1
2
HCA VII avbruten backträning/intervall
10,3 km • 6:19 m/km
HCA VII avbruten backträning/intervall
10,3 km • 6:19 m/km
Knivar i vänster knä.
2
3
3
4
4
5
Lilla bruks
6,4 km • 5:56 m/km
Lilla bruks
6,4 km • 5:56 m/km
Lätt knätest
5
6
HCA VIII
23,0 km • 6:33 m/km
HCA VIII
23,0 km • 6:33 m/km
6
v. 31
Löpning:
6:20/km
4:59:22
47,3 km
Totalt:
Total tid:
4:59:22
47,3 km
annons
