Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Malmström
1960
Helsingborg
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 2 november 2008
Joggpers
Joggpers
7:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
24
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
11
h
GO VEGAN!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Viskängen med stopp för styrka
2,9 km
Viskängen med stopp för styrka
2,9 km
2
28
29
29
30
Viskängen
2,9 km
Viskängen
2,9 km
Med stopp för lite styrka
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
5,8 km
Totalt:
Total tid:
0:00
5,8 km
Vecka 41
5
12-5-30
20:00
12-5-30
20:00
fast det var 12-4,8-20 :-)
5
6
6
7
Intervaller korta
2,8 km • 7:16 m/km
Intervaller korta
2,8 km • 7:16 m/km
6 snabba 1 minutsintervaller
7
8
8
9
Fredriksdal ett varv
4,6 km
Fredriksdal ett varv
4,6 km
9
10
Viskängen, Gasverksgatan, Hemköp
2,4 km
Viskängen, Gasverksgatan, Hemköp
2,4 km
Med lite styrkträning på Viskan
10
11
Pålsjö skog
5,0 km • 7:00 m/km
Pålsjö skog
5,0 km • 7:00 m/km
11
v. 41
Löpning:
7:06/km
55:00
14,7 km
Annat:
20:00
Totalt:
Total tid:
1:15:00
14,7 km
Vecka 42
12
12-5-30
2,5 km • 12:00 m/km
12-5-30
2,5 km • 12:00 m/km
Lite styrka efter
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Annat:
30:00
2,5 km
Totalt:
Total tid:
30:00
2,5 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
