Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus
4:14 min/km Joggpers
42 st Aktiviteter i år
464 km Löpt i år
45 h Tränat i år

Jag är 61 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2019, 21,11 (På träning) banlöpning, Vegavallen Tierp

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009 1.40.03 Kungsholmen runt
2010 1,41,04 Kungsholmen runt
2011 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012 1,36,30 Kungsholmen runt
2012 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013 1,33,00 Kungsholmen runt
2014 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018 1,38,36 Stockholm halvmarathon
2019 1,35,53 Stockholm halvmarathon

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

Medlem sedan 9 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Tröskel13,4 km • 4:43 m/km
Tröskel13,4 km • 4:43 m/km
Dags för veckans enda pass med lite tempo. 3 grader och lätt regn när jag gav mi...
28
29
Lätt distans9,0 km • 5:25 m/km
Lätt distans9,0 km • 5:25 m/km
3 grader varmt och lätt regn. Ganska skönt faktiskt. Idag skulle bara kilometra...
29
30
Distans18,5 km • 5:09 m/km
Distans18,5 km • 5:09 m/km
Ett lite längre vardagspass än vanligt med pannlampa på ödsliga mörka landsortsv...
30
31
31
1
Långpass20,1 km • 5:14 m/km
Långpass20,1 km • 5:14 m/km
Regn, blåst och 4 grader. Planen var att ta tåget till Skyttorp och springa i me...
1
2
Lätt distans10,2 km • 5:23 m/km
Lätt distans10,2 km • 5:23 m/km
Vårkänning med flera plusgrader sol och blå himmel. Bara lite blåst som störde l...
Styrketräning för benen15:00
Styrketräning för benen15:00
Efter joggen blev det lite styrketräning i garaget.
2
v. 5
Löpning:
71,1 km
Styrka:
15:00
Total tid:
6:22:11
Vecka 6
3
3
4
4
5
Lite halvkrasslig
Lite halvkrasslig
Lite ont i halsen, lite frusen och halvhängig sedan igår. Känner att immunförsv...
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
7,1 km
Promenad:
1:02:27
Total tid:
1:40:22
Vecka 7
11
Distans13,3 km • 5:19 m/km
Distans13,3 km • 5:19 m/km
Någon plusgrad. Tog det lugnt och det kändes lätt. Ändå lite högre puls, 7-8 sl...
11
12
12
13
Slöjogg13,2 km • 5:29 m/km
Slöjogg13,2 km • 5:29 m/km
Tog det ultralugnt idag eftersom lite av förkylningen hänger kvar. Kändes mycket...
13
14
14
15
Kort långpass20,4 km • 5:13 m/km
Kort långpass20,4 km • 5:13 m/km
Tåget till Skyttorp och sedan löpning på skogsvägar hem till Örbyhus. Trög känsl...
15
16
Favorit i repris20,5 km • 5:02 m/km
Favorit i repris20,5 km • 5:02 m/km
Liksom igår blev det tåg till Skyttorp och löpning hem. Igår var vägen frusen me...
16
v. 7
Löpning:
75,8 km
Styrka:
20:00
Total tid:
6:57:13
Vecka 8
17
17
18
Progressiv distans13,0 km • 4:51 m/km
Progressiv distans13,0 km • 4:51 m/km
5 plusgrader. Ut i mörkret med pannlampan på en tur som var menad att bli lugn m...
18
19
Lugn distans9,1 km • 5:31 m/km
Lugn distans9,1 km • 5:31 m/km
Ett mycket lugnt pass som ingår i pågående plan att orka med en ökad löpmängd fö...
19
20
Icke njutbart13,1 km • 5:10 m/km
Icke njutbart13,1 km • 5:10 m/km
Trött på den här mörka årstiden nu. Dagens pass efter hemkomst från jobbet som v...
20
21
21
22
Ett inställt pass är också ett pass
Ett inställt pass är också ett pass
För att ingen ska tro att jag drabbats av lättja så lägger jag in en notering om...
22
23
Söndagsgång13,1 km • 8:49 m/km
Söndagsgång13,1 km • 8:49 m/km
Nej det går inte att springa. Rethosta sätter stopp för det. Tog en långpromenad...
23
v. 8
Löpning:
35,2 km
Promenad:
1:55:49
Total tid:
4:56:47
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00