Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

Född 1958, bor i Örbyhus har löpt 1618 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Jag är 60 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009 1.40.03 Kungsholmen runt
2010 1,41,04 Kungsholmen runt
2011 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012 1,36,30 Kungsholmen runt
2012 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013 1,33,00 Kungsholmen runt
2014 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018 1,38,36 Stockholm halvmarathon
2019 1,38,25 Kungsholmen runt

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

Medlem sedan 9 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Intervaller 4x200014,3 km • 4:43 m/km
Intervaller 4x200014,3 km • 4:43 m/km
Uppvärmning 4 km i blåsigt och faktiskt kallt väder. Ca 14 grader. Ett skogsbesö...
30
31
31
1
Halvmarafart med tung känsla12,0 km • 4:47 m/km
Halvmarafart med tung känsla12,0 km • 4:47 m/km
Sol och 20 grader. Idag blev det efter inledande uppvärmning ca 8 km löpning kr...
1
2
2
3
Strömabadet21,8 km • 5:06 m/km
Strömabadet21,8 km • 5:06 m/km
För en månad sen var jag på en rekognoceringstur med cykel för att se hur det s...
3
4
Distans med tunga ben11,5 km • 5:14 m/km
Distans med tunga ben11,5 km • 5:14 m/km
Efter en med mina mått mätt tung träningsvecka så var benen trötta redan vid sta...
4
v. 31
Löpning:
59,7 km
Total tid:
4:56:46
Vecka 32
5
5
6
Osby - lite progressivt10,1 km • 4:56 m/km
Osby - lite progressivt10,1 km • 4:56 m/km
På husvagnssemester men man måste ju röra på sig. Det blev lite progressiv fart ...
6
7
Osby - distans10,5 km • 4:51 m/km
Osby - distans10,5 km • 4:51 m/km
22 grader och molnigt. Ungefär samma runda som igår. Lade in några fartökningar ...
7
8
8
9
Danmark. Ulvshale - Nyord t.o.r 13,2 km • 5:08 m/km
Danmark. Ulvshale - Nyord t.o.r 13,2 km • 5:08 m/km
22 grader och moln efter att ha varit soligt och fint hela dagen. Förutom de två...
9
10
Ulfshale - Stege t.o.r14,1 km • 4:55 m/km
Ulfshale - Stege t.o.r14,1 km • 4:55 m/km
+23, molnigt och blåsigt. Sprang iväg mot staden Stege och siktade efter ett ta...
10
11
11
v. 32
Löpning:
47,8 km
Total tid:
3:57:30
Vecka 33
12
Möns klint 0,3 km • 26:37 m/km
Möns klint 0,3 km • 26:37 m/km
Var idag vid Möns klint. Imponerande natur med de höga vita kritklipporna. "Dron...
Distans13,4 km • 5:10 m/km
Distans13,4 km • 5:10 m/km
Sista passet i Danmark blev ett lugnt distanspass på varierande underlag. Gräs, ...
12
13
13
14
Intervaller 3000+2000+100011,5 km • 4:50 m/km
Intervaller 3000+2000+100011,5 km • 4:50 m/km
Skönt väder för löpning med 14 grader, bara lätt vind och regnet hängande i luft...
14
15
Lågpulspass10,4 km • 5:30 m/km
Lågpulspass10,4 km • 5:30 m/km
18 grader. Första och sista kilometern i solsken. Däremellan strilande regn och ...
15
16
16
17
8x1000 intervall18,1 km • 4:42 m/km
8x1000 intervall18,1 km • 4:42 m/km
22 grader och molnigt. Skönt löparväder. Velade mellan långpass och tempoträning...
17
18
Terräng + asfalt8,1 km • 5:26 m/km
Terräng + asfalt8,1 km • 5:26 m/km
20 grader, molnigt och så småningom regn. Tänkte vara snäll mot benen och ge dem...
18
v. 33
Löpning:
61,5 km
Promenad:
8:47
Total tid:
5:19:43
Vecka 34
19
Nya episka skor :)13,0 km • 5:06 m/km
Nya episka skor :)13,0 km • 5:06 m/km
20 grader och molnigt. Detta skulle bli ett mycket lugnt pass för benen var slit...
19
20
20
21
Snabbdistans 5 km9,0 km • 4:39 m/km
Snabbdistans 5 km9,0 km • 4:39 m/km
18 grader och växlande molnighet. 4 km uppvärmning som där direkt övergick till ...
21
22
22
23
Poliskontroll
Poliskontroll
Min kompis Lasse höll på att fastna i en fartkontroll när han var ute på sitt lö...
Regn11,4 km • 5:11 m/km
Regn11,4 km • 5:11 m/km
Strilande regn och 15 grader när lunchrundan skulle tas. Började därför i det va...
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
33,5 km
Total tid:
2:47:28
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00