Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

Född 1958, bor i Örbyhus har löpt 2057 km hittills i år och har ett personbästa på 4:14 min/km.

Jag är 61 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2019, 21,11 (På träning) banlöpning, Vegavallen Tierp

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009 1.40.03 Kungsholmen runt
2010 1,41,04 Kungsholmen runt
2011 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012 1,36,30 Kungsholmen runt
2012 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013 1,33,00 Kungsholmen runt
2014 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018 1,38,36 Stockholm halvmarathon
2019 1,35,53 Stockholm halvmarathon

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

Medlem sedan 9 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Crosstrainer, "distanspass"5,4 km • 7,21 km/h
Crosstrainer, "distanspass"5,4 km • 7,21 km/h
Måndagmorgon på gymmet. Uppvärmning level 9-11 i 10 minuter. Sedan 35 minuter på...
25
26
Crosstrainer Tröskel Toppform :)5,2 km • 6,88 km/h
Crosstrainer Tröskel Toppform :)5,2 km • 6,88 km/h
17:e passet på crosstrainer och det är kul att se att det gått framåt en hel del...
26
27
Återbesök hos idrottskadecentrum
Återbesök hos idrottskadecentrum
Återbesök idag och ny nålbehandling, nu på vänster insida av höger knä där den v...
27
28
Crosstrainer "distanspass"4,9 km • 6,45 km/h
Crosstrainer "distanspass"4,9 km • 6,45 km/h
Ett lättare pass på trainern en grå och mulen morgon i Uppsala. Läste i tidning...
28
29
Crosstrainer, tröskel5,1 km • 6,76 km/h
Crosstrainer, tröskel5,1 km • 6,76 km/h
Uppvärmning 15 minuter Level 10-13. Därefter 30 minuter på Level 14. Kadenshöjni...
29
30
Gång och testjogg10,3 km • 7:30 m/km
Gång och testjogg10,3 km • 7:30 m/km
Hann inte med något långpass idag så det blev ett kortare pass med huvudsakligen...
30
v. 48
Löpning:
7,4 km
Cykel:
20,6 km
Promenad:
2:52:04
Total tid:
6:34:35
Vecka 49
2
Crosstrainer, "distanspass"5,7 km • 7,59 km/h
Crosstrainer, "distanspass"5,7 km • 7,59 km/h
Börjar inse fördelen med detta redskap. Trots stelhet,träningsvärk och allmän s...
2
3
Crosstrainer, mellanmjölk5,4 km • 7,10 km/h
Crosstrainer, mellanmjölk5,4 km • 7,10 km/h
15 min Level 10-12. Därefter Level13 med kadenshöjning sista 10 min. Skulle kört...
Joggtest7,6 km • 5:30 m/km
Joggtest7,6 km • 5:30 m/km
Några köldgrader, snöfall och blåst. Ville se hur knät reagerar på lite längre l...
3
4
4
5
Crosstrainer, tröskel,45:15
Crosstrainer, tröskel,45:15
15 min på Level 10-12, 30 minuter på Level 13
Kort distans7,4 km • 5:26 m/km
Kort distans7,4 km • 5:26 m/km
Kvällspass i pannlampans sken. Fortfarande fläckvis halka så dubbskor fick det b...
5
6
Crosstrainer, Tröskelintervaller 2x10 min45:44
Crosstrainer, Tröskelintervaller 2x10 min45:44
20 min uppvärmning på Level 10-13 10 min intervall på Level 14, 5 min "joggvila"...
6
7
Lördagslufs6,2 km • 5:40 m/km
Lördagslufs6,2 km • 5:40 m/km
Grisväder hela dagen med mycket regnande. Hade tänkt helvila idag men ville ha l...
7
8
Tobo t.o.r i nederbörd10,0 km • 8:34 m/km
Tobo t.o.r i nederbörd10,0 km • 8:34 m/km
Pga av diverse känningar i benen så blev det bara ett gångpass idag. Ymnigt snöf...
8
v. 49
Löpning:
21,2 km
Cykel:
11,1 km
Promenad:
1:25:45
Total tid:
6:24:26
Vecka 50
10
Distans i kvällskyla8,0 km • 5:18 m/km
Distans i kvällskyla8,0 km • 5:18 m/km
9 grader kallt. Riktigt vinterväder efter gårdagens snöfall. Klädde mig därefter...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
8,0 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
2:08:02
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00