annons
Steven Gerrard

Steven Gerrard

Joggpers
Joggpers 5:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 6 km
Tränat i år
Tränat i år 123 h
Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
v. 14
Cykel:
36,5 km/h
1:32:00
28,0 km
Skidor:
4:34/km
4:25:37
58,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:37:37
86,1 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
9:36/km
1:00:30
6,3 km
Cykel:
35,8 km/h
57:00
34,0 km
Skidor:
4:31/km
45:14
10,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Promenad:
9:27/km
1:06:15
7,0 km
Annat:
 
1:07:35
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:34
64,4 km
Vecka 16
v. 16
Cykel:
-- km/h
2:06:05
0,0 km
Skidor:
7:38/km
3:06:04
24,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
--/km
1:02:21
0,0 km
Annat:
 
43:52
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:18:22
27,7 km
Vecka 17
v. 17
Skidor:
4:25/km
1:00:00
13,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
5:16/km
1:01:13
10,0 km
Annat:
 
2:11:51
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:04
37,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
2
2
v. 18
Skidor:
--/km
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
2:49:04
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:04
9,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige