annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


November 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
5:48/km
46:01
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
46:01
7,9 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
6:12/km
54:32
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
54:32
8,8 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:45/km
50:35
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
50:35
8,8 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 47
Löpning:
5:48/km
50:57
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
50:57
8,8 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons