annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 2
Löpning:
6:06/km
48:16
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
48:16
7,9 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
6:18/km
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
9,5 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Limmared - Fåle - Tyggestoerp 9,5 km • 6:38 m/km
Limmared - Fåle - Tyggestoerp 9,5 km • 6:38 m/km
Isgata och slask gjorde det hela spännande, men svårt att lpa avslappnat
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:38/km
1:03:11
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:11
9,5 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Limmared - Tranemo 1 11,4 km • 6:38 m/km
Limmared - Tranemo 1 11,4 km • 6:38 m/km
Första delen på grus vilket var mest packad is. Resterande del på asfalt. Några ...
1
v. 5
Löpning:
6:38/km
1:15:39
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:39
11,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige