annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Hagasjön runt 5 13,1 km • 5:57 m/km
Hagasjön runt 5 13,1 km • 5:57 m/km
Andra långpasset. Åtta dagars uppehåll sedan 15 km och inget löppass. Kändes sådär.
3
v. 18
Löpning:
5:57/km
1:17:55
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:55
13,1 km
Vecka 19
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
Hagasjön runt 1 8,8 km • 5:51 m/km
Hagasjön runt 1 8,8 km • 5:51 m/km
Morgonpass i ganska varmt väder. Hade lite för mycket på mig. Ingen frukost ...
10
v. 19
Löpning:
5:44/km
1:18:34
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:34
13,7 km
Vecka 20
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:45/km
36:39
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
36:39
6,4 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:50/km
2:33:28
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:28
26,3 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige