annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Oktober 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 40
Löpning:
5:23/km
28:44
5,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:28:44
5,3 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 41
Löpning:
5:24/km
47:31
8,8 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:31
8,8 km
Vecka 42
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 42
Löpning:
6:00/km
2:25:49
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:49
24,3 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
Tennis50:00
Tennis50:00
Tennis med Henke
21
22
22
23
23
24
24
25
Hagasjon 1 + hem10,9 km • 5:36 m/km
Hagasjon 1 + hem10,9 km • 5:36 m/km
Hagasjön 1 samt hem. Marie tog bilen hem. Regn. Blött tungt och tidigt på ...
25
v. 43
Löpning:
5:36/km
1:01:19
10,9 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:21:19
11,9 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:50/km
34:22
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
34:22
5,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige