annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:50/km
34:22
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
34:22
5,9 km
Vecka 45
2
2
3
Rosenlundsvarvet 1 5,9 km • 5:38 m/km
Rosenlundsvarvet 1 5,9 km • 5:38 m/km
Sprang i mörker. Glömde pannlampa. Några + grader. Segt.
3
4
Tennis1:00
Tennis1:00
Tenneis med Henke
4
5
5
6
6
7
Tennis0:45
Tennis0:45
Tennis i Limmared med Anders
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:38/km
33:13
5,9 km
Annat:
 
1:45
 
Totalt:Total tid:
 
34:58
5,9 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
6:31/km
1:05:45
10,1 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:05:45
10,1 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 48
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 49
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige