annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Augusti 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
5:41/km
30:23
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
30:23
5,3 km
Vecka 32
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Löpning:
5:45/km
1:16:13
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:13
13,3 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:37/km
30:00
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,3 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Hagasjön 4 7,9 km • 5:40 m/km
Hagasjön 4 7,9 km • 5:40 m/km
Sen kvällsrunda ca 10 grader. Fin solnedgång
5
v. 35
Löpning:
5:40/km
45:00
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
7,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige