annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
September 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Hagasjön 4 7,9 km • 5:40 m/km
Hagasjön 4 7,9 km • 5:40 m/km
Sen kvällsrunda ca 10 grader. Fin solnedgång
5
v. 35
Löpning:
5:40/km
45:00
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
7,9 km
Vecka 36
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
Tennis1:00:00
Tennis1:00:00
Första passet
15
16
16
18
18
19
19
v. 37
Simning:
--/100 m
0:00
1000 m
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
1,0 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige