annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:19/km
28:24
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
28:24
5,3 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
19
19
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
10:13/km
38:49
3,8 km
Simning:
--/100 m
0:00
250 m
Annat:
 
1:55:38
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:27
4,1 km
Vecka 39
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
2
Hagasjön runt 25,3 km • 5:00 m/km
Hagasjön runt 25,3 km • 5:00 m/km
Perfekta förutsättningar. Varm höstkväll. Torr grusväg. Vindstilla.
2
v. 39
Löpning:
5:00/km
26:42
5,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:42
5,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige