annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
2
Hagasjön runt 25,3 km • 5:00 m/km
Hagasjön runt 25,3 km • 5:00 m/km
Perfekta förutsättningar. Varm höstkväll. Torr grusväg. Vindstilla.
2
v. 39
Löpning:
5:00/km
26:42
5,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:42
5,3 km
Vecka 40
3
3
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Annat:
 
46:11
 
Totalt:Total tid:
 
46:11
0,0 km
Vecka 41
10
10
13
13
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
5:01/km
40:20
8,0 km
Annat:
 
1:40:54
 
Totalt:Total tid:
 
2:21:14
8,0 km
Vecka 42
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Annat:
 
46:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:00
1,0 km
Vecka 43
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige