annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Annat:
 
40:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
4,0 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:04/km
1:10:00
11,5 km
Cykel:
12,0 km/h
20:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
15,5 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Cykel:
-- km/h
19:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
19:00
0,0 km
annons