annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:29/km
27:26
5,0 km
Cykel:
13,0 km/h
1:00:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:26
18,0 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:25/km
39:05
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
39:05
7,2 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:43/km
1:03:53
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:53
11,2 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:23/km
28:43
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
28:43
5,3 km
annons