annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Visa profil Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:54/km
31:30
5,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:01:30
5,3 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige