annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
6:10/km
31:05
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:05
5,0 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
6:34/km
35:06
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
35:06
5,3 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
6:10/km
23:01
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
23:01
3,7 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:56/km
31:42
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
31:42
5,3 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons