annons
Per Ambjörnsson

Per Ambjörnsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Glad löparamatör som gillar skogsrundor och att variera träningen med bollsport.

Målsättning:

Mål
Volym: 100 pass och 80 h träning.


April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 14
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:57/km
48:10
6,9 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:10
6,9 km
Vecka 17
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
6:12/km
49:17
7,9 km
Annat:
 
1:37:33
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:50
7,9 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
7:22/km
39:21
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
39:21
5,3 km
annons