annons
Helen Andertoft

Helen Andertoft

Joggpers
Joggpers 10:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 57 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Orienterare som älskar skogen, tävlingen, träningen och inte minst kamraterna!

Målsättning:

Att bibehålla en sund själ i en sund kropp!

Visa profil Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
30
30
v. 52
Löpning:
9:35/km
4:39:15
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:15
29,1 km
Vecka 1
2
2
4
4
5
5
7
7
8
Ripe, Tormansbygdssjö9,2 km • 6:13 m/km
Ripe, Tormansbygdssjö9,2 km • 6:13 m/km
Var tvungen att spänsta på i Ripe p g a att jag sprang förbi B-G Söderling.
8
v. 1
Löpning:
6:11/km
2:24:54
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:54
23,4 km
Vecka 2
9
9
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
8:49/km
1:55:39
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:39
13,1 km
Vecka 3
16
16
18
18
20
20
22
Riperundan5,0 km • 6:51 m/km
Riperundan5,0 km • 6:51 m/km
VACKER vinterdag. Plogat till Ripe, sen 5-10 cm nysnö. Tungt men fint.
22
v. 3
Löpning:
7:31/km
3:31:05
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:05
28,1 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
27
27
29
Riperundan5,0 km • 6:16 m/km
Riperundan5,0 km • 6:16 m/km
Plogat på hela utom halva Anjas backe
29
v. 4
Löpning:
7:34/km
3:28:18
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:18
27,5 km
Vecka 5
30
30
1
1
3
3
v. 5
Löpning:
7:31/km
3:34:17
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:17
28,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige