annons
Helen Andertoft

Helen Andertoft

Joggpers
Joggpers 10:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 57 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Orienterare som älskar skogen, tävlingen, träningen och inte minst kamraterna!

Målsättning:

Att bibehålla en sund själ i en sund kropp!

Visa profil Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 1
Löpning:
8:40/km
2:05:46
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:46
14,5 km
Vecka 2
5
5
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
8:36/km
1:24:14
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:14
9,8 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 3
Löpning:
11:18/km
2:47:20
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:20
14,8 km
Vecka 4
19
19
21
21
23
23
v. 4
Löpning:
8:28/km
3:16:12
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:12
23,2 km
Vecka 5
26
26
30
30
31
Intervall med Susanne6,0 km • 7:10 m/km
Intervall med Susanne6,0 km • 7:10 m/km
Från Susanne, Ripe, Malm, ny skogsväg, Brogård, slut vid Woxner.
31
1
1
v. 5
Löpning:
9:07/km
3:28:42
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:42
22,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige