Stefan  Andersson

Stefan Andersson

1964 • strömstad

Stefan Andersson

1964 • strömstad
Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 188 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Målsättning:

Att må bra och kunna springa något lopp.

Medlem sedan 7 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Badhuset 5,3 km • 5:41 m/km13
13
Badhuset 5,3 km • 5:41 m/km
Gick bättre än väntat
26
27
27
28
28
29
Badhuset 5,0 km • 5:42 m/km13
13
Badhuset 5,0 km • 5:42 m/km
Idag funka det inte börja snurra i huvudet
29
1
Badhuset 11,0 km • 5:27 m/km15
15
Badhuset 11,0 km • 5:27 m/km
Gick bättre än väntat, blev riktigt trött på slutet blev det längsta hittills
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:34/km
1:58:30
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:30
21,3 km
Vecka 10
4
4
5
Badhuset 11,0 km • 5:32 m/km13
13
Badhuset 11,0 km • 5:32 m/km
Gick hyfsat idag
5
6
6
7
Runt golfen 5,4 km • 5:37 m/km13
13
Runt golfen 5,4 km • 5:37 m/km
Första passet på görläne utomhus
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:34/km
1:31:12
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:12
16,4 km
Vecka 11
11
Stan nya infarten drivnäs hem11,1 km • 5:57 m/km12
12
Stan nya infarten drivnäs hem11,1 km • 5:57 m/km
Gick bättre än väntat börja känna i benen på slutet
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:56/km
2:31:00
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:00
25,4 km
Vecka 12
18
18
19
Kalven runt 11,0 km • 6:05 m/km14
14
Kalven runt 11,0 km • 6:05 m/km
Kände av förkylningen knäckande att Carina åkte ifrån mej
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Skidor:
6:05/km
1:07:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:00
11,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km