Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Idag blev det mest mage
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
Styrka badhuset
30:00
Styrka badhuset
30:00
Styrka mest bål avsluta med stakmaskin
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
v. 40
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
0,0 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Fortsätter med mycke mage
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka mest mage pröva på bänkpress då såg jag hur svag jag är
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Blandad styrka
35:00
Blandad styrka
35:00
Verkar göra nytta kan öka lite med vikter
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 41
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
1:35:00
0,0 km
Vecka 42
14
14
15
Uppvärmning Badhuset
6,4 km • 5:30 m/km
Uppvärmning Badhuset
6,4 km • 5:30 m/km
Gick lite tyngre idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
35:00
Blandad styrka
35:00
Kunde öka med vikter på vissa övningar
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Styrka
35:00
Styrka
35:00
Går bättre
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Fick hoppa några magövningar för det gör ont i magen på ett ställe när jag tar i
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:30/km
35:00
6,4 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
2:15:00
6,4 km
Vecka 43
21
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Synd att jag inte klarar alla magövningar pågrund av smärta
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Uppvärmning Badhuset
7,2 km • 5:34 m/km
Uppvärmning Badhuset
7,2 km • 5:34 m/km
Tog emot på slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Gick bra tog lite mindre vikt då gjorde det mindre ont i magen
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Örebro
7,0 km • 5:45 m/km
Örebro
7,0 km • 5:45 m/km
En fin runda gött att springa ute
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Morgon pass innan hotell frukost
6,0 km • 5:58 m/km
Morgon pass innan hotell frukost
6,0 km • 5:58 m/km
Tog en morgon runda längst svartån. Första km var långsammast skulle över ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 43
Löpning:
5:45/km
1:56:13
20,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:56:13
20,2 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Uddevalla trofén
7,3 km • 13:56 m/km
Uddevalla trofén
7,3 km • 13:56 m/km
Roligt att orientera sprang med Rebecka hon fick vänta på mej har för dålig ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 44
Löpning:
13:56/km
1:41:00
7,3 km
Totalt:
Total tid:
1:41:00
7,3 km
annons
