annons
Stefan Andersson

Stefan Andersson

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Målsättning:

Att må bra och kunna springa något lopp.

Visa profil Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Badhuset15:00
Badhuset15:00
Måste komma igång med styrkan så lite mjukstart
21
22
22
v. 51
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
Styrka badhuset 15:00
Styrka badhuset 15:00
Körde lite mage och ben
25
26
26
27
Styrka30:00
Styrka30:00
Blandat mage rygg ben
27
28
28
29
29
v. 52
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Löpband2,5 km • 9:05 m/km
Löpband2,5 km • 9:05 m/km
Tog och gick en bit när jag inte orka springa mer
Badhuset30:00
Badhuset30:00
Blandad styrka
1
2
Löpband 1,9 km • 8:25 m/km
Löpband 1,9 km • 8:25 m/km
Avsluta med gång
Styrka30:00
Styrka30:00
Blandad styrka
2
3
Badhuset 6,0 km • 5:50 m/km
Badhuset 6,0 km • 5:50 m/km
Nöjd idag
Promenad löpbandet1,3 km • 8:28 m/km
Promenad löpbandet1,3 km • 8:28 m/km
Gick lite efter löpningen
3
4
Runt folkparken3,0 km • 10:13 m/km
Runt folkparken3,0 km • 10:13 m/km
En liten kvällspromenad
4
5
Skidstugan Trollhättan 12,0 km • 6:10 m/km
Skidstugan Trollhättan 12,0 km • 6:10 m/km
Roligt att åka skidor igen . Gick tungt idag men det brukar det göra första ...
5
v. 1
Löpning:
5:50/km
35:00
6,0 km
Skidor:
6:10/km
1:14:00
12,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:14/km
1:20:40
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:40
26,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige