Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Löpband
2,5 km • 9:05 m/km
Löpband
2,5 km • 9:05 m/km
Tog och gick en bit när jag inte orka springa mer
1
Gilla
Klicka för att gilla
Badhuset
30:00
Badhuset
30:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Löpband
1,9 km • 8:25 m/km
Löpband
1,9 km • 8:25 m/km
Avsluta med gång
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Badhuset
6,0 km • 5:50 m/km
Badhuset
6,0 km • 5:50 m/km
Nöjd idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Promenad löpbandet
1,3 km • 8:28 m/km
Promenad löpbandet
1,3 km • 8:28 m/km
Gick lite efter löpningen
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Runt folkparken
3,0 km • 10:13 m/km
Runt folkparken
3,0 km • 10:13 m/km
En liten kvällspromenad
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Skidstugan Trollhättan
12,0 km • 6:10 m/km
Skidstugan Trollhättan
12,0 km • 6:10 m/km
Roligt att åka skidor igen . Gick tungt idag men det brukar det göra första ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 1
Löpning:
5:50/km
35:00
6,0 km
Skidor:
6:10/km
1:14:00
12,0 km
Styrka:
1:00:00
Promenad:
9:14/km
1:20:40
8,7 km
Totalt:
Total tid:
4:09:40
26,7 km
Vecka 2
6
Promenad löpband
2,1 km • 8:15 m/km
Promenad löpband
2,1 km • 8:15 m/km
Fick bli lite promenad , småjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Blandad styrka mest bål
30:00
Blandad styrka mest bål
30:00
Känns bättre
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Styrka:
30:00
Promenad:
8:15/km
17:00
2,1 km
Totalt:
Total tid:
47:00
2,1 km
Vecka 3
13
13
14
Blandad styrka
16:00
Blandad styrka
16:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Badhuset
9,3 km • 5:54 m/km
Badhuset
9,3 km • 5:54 m/km
Gick bättre än väntat tog det lite lungnare i dag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Badhuset
5,2 km • 5:44 m/km
Badhuset
5,2 km • 5:44 m/km
Fick räcka med löpning idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:50/km
1:25:00
14,6 km
Styrka:
41:00
Totalt:
Total tid:
2:06:00
14,6 km
Vecka 4
20
20
21
Badhuset
5,1 km • 5:51 m/km
Badhuset
5,1 km • 5:51 m/km
Idag var det varmt och dålig luft orkade inte så långt som jag tänkt
Badhuset
4,1 km • 7:24 m/km
Badhuset
4,1 km • 7:24 m/km
Hade tänkt att gå men det blev lätt jogg.
21
22
Badhuset
5,2 km • 5:46 m/km
Badhuset
5,2 km • 5:46 m/km
Gick hyfsat
Styrka badhuset
30:00
Styrka badhuset
30:00
Blandad. Styrka
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
6:16/km
1:30:00
14,4 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:00:00
14,4 km
Vecka 5
27
Badhuset
5,3 km • 5:43 m/km
Badhuset
5,3 km • 5:43 m/km
Får slita
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
Mage ben och lite armar
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Badhuset
5,8 km • 5:40 m/km
Badhuset
5,8 km • 5:40 m/km
Nöjd lite snabbare idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
Mage axlar
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Badhuset
2,0 km • 5:45 m/km
Badhuset
2,0 km • 5:45 m/km
Idag funka det inte fick en tjej breve mej som hade så mycket parfym på sej ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Göteborg
6,1 km • 5:56 m/km
Göteborg
6,1 km • 5:56 m/km
Tog en löprunda innan hotellfrukost. Det går tungt stimmar i benen kände lite i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 5
Löpning:
5:47/km
1:50:55
19,2 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:30:55
19,2 km
annons
