Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Badhuset
5,3 km • 5:43 m/km
Badhuset
5,3 km • 5:43 m/km
Får slita
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
Mage ben och lite armar
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Badhuset
5,8 km • 5:40 m/km
Badhuset
5,8 km • 5:40 m/km
Nöjd lite snabbare idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
Mage axlar
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Badhuset
2,0 km • 5:45 m/km
Badhuset
2,0 km • 5:45 m/km
Idag funka det inte fick en tjej breve mej som hade så mycket parfym på sej ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Göteborg
6,1 km • 5:56 m/km
Göteborg
6,1 km • 5:56 m/km
Tog en löprunda innan hotellfrukost. Det går tungt stimmar i benen kände lite i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 5
Löpning:
5:47/km
1:50:55
19,2 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:30:55
19,2 km
Vecka 6
3
Badhuset
5,3 km • 5:40 m/km
Badhuset
5,3 km • 5:40 m/km
Gick tungt idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Folkparken runt
3,1 km • 9:21 m/km
Folkparken runt
3,1 km • 9:21 m/km
Tog en runda för att stänga ringarna
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Stan nyainfarten drivnäs hem
10,2 km • 5:59 m/km
Stan nyainfarten drivnäs hem
10,2 km • 5:59 m/km
Gött att springa ute
1
Gilla
Klicka för att gilla
Corpass
15:00
Corpass
15:00
Testa ett corepass
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Runt folkparken
3,1 km • 8:52 m/km
Runt folkparken
3,1 km • 8:52 m/km
Tog en promenad för att fylla ringarna
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Badhuset
3,1 km • 5:50 m/km
Badhuset
3,1 km • 5:50 m/km
Tog det lugnt idag känner av onsdagens träning
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Mot stan
1,0 km • 5:53 m/km
Mot stan
1,0 km • 5:53 m/km
Kroppen ville inte springa idag helt slut
1
Gilla
Klicka för att gilla
Runt stan
8,1 km • 8:48 m/km
Runt stan
8,1 km • 8:48 m/km
När kroppen inte ville springa fick det bli promenad
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 6
Löpning:
5:52/km
1:54:42
19,6 km
Styrka:
40:00
Promenad:
8:56/km
2:06:56
14,2 km
Totalt:
Total tid:
4:41:38
33,8 km
Vecka 7
10
Badhuset
7,2 km • 5:52 m/km
Badhuset
7,2 km • 5:52 m/km
Idag gick det bättre
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Kändes bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Badhuset
8,1 km • 5:48 m/km
Badhuset
8,1 km • 5:48 m/km
Hade glömt vattenflaska så det blev lite jobbigt annars tyckte jag det gick bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Badhuset
9,5 km • 5:46 m/km
Badhuset
9,5 km • 5:46 m/km
Nöjd , varmare i rummet idag synd att dom inte kan ha kallare i rummet
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Badhuset
10,5 km • 5:44 m/km
Badhuset
10,5 km • 5:44 m/km
Blev långpass inomhus idag för kalt ute
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 7
Löpning:
5:47/km
3:24:00
35,2 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:54:00
35,2 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
Badhuset
8,0 km • 5:38 m/km
Badhuset
8,0 km • 5:38 m/km
Lite snabbare idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Tog en promenad till Intersport och hem
3,4 km • 10:05 m/km
Tog en promenad till Intersport och hem
3,4 km • 10:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Badhuset
5,5 km • 5:44 m/km
Badhuset
5,5 km • 5:44 m/km
Tog emot idag
Backe
2,5 km • 8:00 m/km
Backe
2,5 km • 8:00 m/km
Sprang sakta med lutning på bandet höjde efter hand kom upp till 6 an
21
22
22
23
Runt östra berget och minken
4,3 km • 8:54 m/km
Runt östra berget och minken
4,3 km • 8:54 m/km
Tog en promenad räckte inte riktigt för att stänga alla ringar får röra mej ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 8
Löpning:
6:02/km
1:36:30
16,0 km
Promenad:
9:25/km
1:12:33
7,7 km
Totalt:
Total tid:
2:49:03
23,7 km
Vecka 9
24
Badhuset
10,6 km • 5:40 m/km
Badhuset
10,6 km • 5:40 m/km
Långpass på löpband idag var alla konditions maskiner igång blev rejält varm ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Till stan och hem
5,4 km • 9:29 m/km
Till stan och hem
5,4 km • 9:29 m/km
Tog en tur för att få ringarna kompletta
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Badhuset
6,2 km • 5:40 m/km
Badhuset
6,2 km • 5:40 m/km
Lite kortare idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Badhuset
6,5 km • 5:35 m/km
Badhuset
6,5 km • 5:35 m/km
Försökte lite snabbare
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Badhuset
7,2 km • 5:36 m/km
Badhuset
7,2 km • 5:36 m/km
Morgon pass innan 4års kalas i Trollhättan
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Runt selätercamping och över golfen
8,0 km • 8:30 m/km
Runt selätercamping och över golfen
8,0 km • 8:30 m/km
Tog en promenad mellan skidorna
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 9
Löpning:
5:38/km
2:51:15
30,4 km
Styrka:
20:00
Promenad:
8:54/km
1:59:33
13,4 km
Totalt:
Total tid:
5:10:48
43,9 km
annons
