Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Badhuset
10,6 km • 5:40 m/km
Badhuset
10,6 km • 5:40 m/km
Långpass på löpband idag var alla konditions maskiner igång blev rejält varm ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Till stan och hem
5,4 km • 9:29 m/km
Till stan och hem
5,4 km • 9:29 m/km
Tog en tur för att få ringarna kompletta
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Badhuset
6,2 km • 5:40 m/km
Badhuset
6,2 km • 5:40 m/km
Lite kortare idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Badhuset
6,5 km • 5:35 m/km
Badhuset
6,5 km • 5:35 m/km
Försökte lite snabbare
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Badhuset
7,2 km • 5:36 m/km
Badhuset
7,2 km • 5:36 m/km
Morgon pass innan 4års kalas i Trollhättan
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Runt selätercamping och över golfen
8,0 km • 8:30 m/km
Runt selätercamping och över golfen
8,0 km • 8:30 m/km
Tog en promenad mellan skidorna
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 9
Löpning:
5:38/km
2:51:15
30,4 km
Styrka:
20:00
Promenad:
8:54/km
1:59:33
13,4 km
Totalt:
Total tid:
5:10:48
43,9 km
Vecka 10
3
3
4
Badhuset
7,1 km • 5:38 m/km
Badhuset
7,1 km • 5:38 m/km
Gick bättre än väntat
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka Badhuset
30:00
Styrka Badhuset
30:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Badhuset
7,2 km • 5:33 m/km
Badhuset
7,2 km • 5:33 m/km
Varmare idag så det blev jobbigare
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
15:00
Styrka
15:00
Bål idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Ner till stan Oslovägen bron he
7,1 km • 5:51 m/km
Ner till stan Oslovägen bron he
7,1 km • 5:51 m/km
Lite för nära mat så det gick tungt jobbigare att springa ute än på löpband
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
5:41/km
2:01:30
21,4 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:46:30
21,4 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
Intervallet Badhuset
5,5 km • 6:24 m/km
Intervallet Badhuset
5,5 km • 6:24 m/km
Kändes tungt idag så jag lurade kroppen med intervallet 2min promenad 2min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Intervaller Badhuset
6,1 km • 5:46 m/km
Intervaller Badhuset
6,1 km • 5:46 m/km
Körde 1min gång 2 min fart den snabbaste i 4min tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
6:04/km
1:10:00
11,5 km
Totalt:
Total tid:
1:10:00
11,5 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
Kalven runt
11,0 km • 5:54 m/km
Kalven runt
11,0 km • 5:54 m/km
Väldigt vått på många partier gled riktigt dåligt skönt när man kom in i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
23
Saltö tjärnö
5,0 km • 6:26 m/km
Saltö tjärnö
5,0 km • 6:26 m/km
Fattar inte varför jag ska stumna i benen , det går jätte dåligt just nu
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 12
Löpning:
6:26/km
32:23
5,0 km
Skidor:
5:54/km
1:05:00
11,0 km
Totalt:
Total tid:
1:37:23
16,1 km
Vecka 13
24
24
25
Sjukhuset laholmen nya infarten
10,3 km • 5:56 m/km
Sjukhuset laholmen nya infarten
10,3 km • 5:56 m/km
Idag gick det bättre gött att inte benen stumnade
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Badhuset
2,5 km • 6:00 m/km
Badhuset
2,5 km • 6:00 m/km
Uppvärmning
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka badhuset
15:00
Styrka badhuset
15:00
Hade tänkt både springa och styrketräna längre men jag orkade inte mer idag. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Tjuvstart hitta ut
8,4 km • 7:38 m/km
Tjuvstart hitta ut
8,4 km • 7:38 m/km
Tjuvstarta med hitta ut kändes mycket i kroppen efter jobbet . Löpningen gick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 13
Löpning:
6:37/km
2:20:10
21,2 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
2:35:10
21,2 km
Vecka 14
31
31
1
Uppvärmning ute idag
7,5 km • 5:41 m/km
Uppvärmning ute idag
7,5 km • 5:41 m/km
Sprang ute idag gick bra 5km sen tappar jag måste få mer uthållighet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka Badhuset
30:00
Blandad styrka Badhuset
30:00
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:41/km
42:39
7,5 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:12:39
7,5 km
annons
