Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
Uppvärmning badhuset
2,3 km • 8:35 m/km
Uppvärmning badhuset
2,3 km • 8:35 m/km
Går bra så länge jag går funka inte att småjogga
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
20:00
Styrka
20:00
La till lite mer övningar idag men lite vikter
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Styrka:
20:00
Promenad:
8:35/km
20:00
2,3 km
Totalt:
Total tid:
40:00
2,3 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Badhuset
2,5 km • 8:08 m/km
Badhuset
2,5 km • 8:08 m/km
Uppvärmning inför styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
20:00
Blandad styrka
20:00
Mest överkropp för att träna bort smärta i axlar
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
v. 45
Styrka:
20:00
Promenad:
8:08/km
20:00
2,5 km
Totalt:
Total tid:
40:00
2,5 km
Vecka 46
10
Badhuset
2,4 km • 8:26 m/km
Badhuset
2,4 km • 8:26 m/km
Funka första åtta min sen hade jag ont att det aldrig går över
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
40:00
Blandad styrka
40:00
Känns bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nya femman spåret
5,1 km • 15:29 m/km
Nya femman spåret
5,1 km • 15:29 m/km
Fin runda med en riktigt jobbig backe
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Uppvärmning badhuset
2,5 km • 8:06 m/km
Uppvärmning badhuset
2,5 km • 8:06 m/km
Idag kom jag 12 min innan det gjorde ont men jättedålig kondition
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Idag tog det emot en del
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Uppvärmning badhuset
2,6 km • 7:51 m/km
Uppvärmning badhuset
2,6 km • 7:51 m/km
Höll på i 15 min innan värken kom , öka farten lite kan snart kalla det jogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Blandad styrka
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
v. 46
Styrka:
1:40:00
Promenad:
11:08/km
2:19:00
12,5 km
Totalt:
Total tid:
3:59:00
12,5 km
Vecka 47
17
Lätt jogg
2,6 km • 7:42 m/km
Lätt jogg
2,6 km • 7:42 m/km
Idag blev det lätt jogg
Blandat pass
30:00
Blandat pass
30:00
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
7:42/km
20:00
2,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
50:00
2,6 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
