Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Andersson
1964
strömstad
Klubb:
Strömstad löparklubb
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
74
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Målsättning:
Att må bra och kunna springa något lopp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Badhuset
1,0 km • 6:15 m/km
Badhuset
1,0 km • 6:15 m/km
Synd att det inte funkar
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka
45:00
Styrka
45:00
La på lite mer vikter idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:15/km
6:15
1,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
51:15
1,0 km
Vecka 7
9
Badhuset
1,0 km • 6:30 m/km
Badhuset
1,0 km • 6:30 m/km
Fick räcka
Styrka badhuset
30:00
Styrka badhuset
30:00
Fick skynda mej idag
9
10
10
11
Badhuset
1,0 km • 6:30 m/km
Badhuset
1,0 km • 6:30 m/km
Börjar tröttna på att det inte funkar
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka badhuset
55:00
Styrka badhuset
55:00
Gick bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Uppvärmning
1,5 km • 6:32 m/km
Uppvärmning
1,5 km • 6:32 m/km
Lura igång kroppen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrka badhuset
45:00
Styrka badhuset
45:00
Öka vickter igen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Avrundning
1,0 km • 5:50 m/km
Avrundning
1,0 km • 5:50 m/km
Avsluta med 6 min löpning
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:22/km
29:00
4,6 km
Styrka:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
2:39:00
4,6 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
Badhuset
1,7 km • 6:22 m/km
Badhuset
1,7 km • 6:22 m/km
Idag funka det
Blandad styrka
55:00
Blandad styrka
55:00
Roligt när man ser att träningen ger resultat
Avslutnings löpning
1,0 km • 5:50 m/km
Avslutnings löpning
1,0 km • 5:50 m/km
Funka bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Badhuset
1,9 km • 6:19 m/km
Badhuset
1,9 km • 6:19 m/km
Ont på slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
40:00
Blandad styrka
40:00
Kortare vila mellan seten
1
Gilla
Klicka för att gilla
Avslutnings pass
1,0 km • 5:50 m/km
Avslutnings pass
1,0 km • 5:50 m/km
Funka bra
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Badhuset
4,0 km • 7:30 m/km
Badhuset
4,0 km • 7:30 m/km
Hade tungt jogga men fick gå ibland
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
45:00
Blandad styrka
45:00
Kändes att jag inte fått i mej energi på morgonen skulle nog tagit frukost
1
Gilla
Klicka för att gilla
Avslut
1,0 km • 5:46 m/km
Avslut
1,0 km • 5:46 m/km
Kände lite på slutet men det gick bra ändå
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 8
Löpning:
6:37/km
1:11:00
10,7 km
Styrka:
2:20:00
Totalt:
Total tid:
3:31:00
10,7 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
Badhuset
4,6 km • 6:31 m/km
Badhuset
4,6 km • 6:31 m/km
Funka och jogga hela passet fick känningar efter passet så det blev ingen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Badhuset
2,0 km • 6:30 m/km
Badhuset
2,0 km • 6:30 m/km
Hade tungt längre men idag gjorde det ont igen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Blandad styrka
30:00
Blandad styrka
30:00
Idag gick det tungt
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
1
Runt västra berget och till nilsemyrsvägen hem
3,3 km • 8:20 m/km
Runt västra berget och till nilsemyrsvägen hem
3,3 km • 8:20 m/km
Sprang en runda ute i solskenet med Ylva som farthållare
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 9
Löpning:
7:07/km
1:10:29
9,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:40:29
9,9 km
annons
