Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anna Eriksson
1954
STOCKHOLM
Medlem sedan 9 maj 2007
Joggpers
Joggpers
7:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löpt i år
Löpt i år
447
km
Tränat i år
Tränat i år
24
h
Springer Vårruset,blodomloppet och tjejmilen
Målsättning:
Löpglädje
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
RS49.Huk2,bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
RS49.Huk2,bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
29
30
RS50
5,5 km • 8:04 m/km
RS50
5,5 km • 8:04 m/km
30
1
RS51 Huk2,bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
RS51 Huk2,bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
1
2
RS52
2,6 km • 7:54 m/km
RS52
2,6 km • 7:54 m/km
2
3
RS53 Huk1,5, bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
RS53 Huk1,5, bro1,benböj 0,5x2
2,6 km
3
4
RS54
5,6 km • 8:00 m/km
RS54
5,6 km • 8:00 m/km
4
5
RS55 Huk2,bro1,benböj0,5x2
2,6 km
RS55 Huk2,bro1,benböj0,5x2
2,6 km
5
v. 27
Löpning:
8:01/km
1:49:35
24,2 km
Totalt:
Total tid:
1:49:35
24,2 km
Vecka 28
6
RS56
5,5 km • 7:43 m/km
RS56
5,5 km • 7:43 m/km
6
7
RS57 Huk 1,5, bro 1,5, benböj 0,75x2
2,6 km
RS57 Huk 1,5, bro 1,5, benböj 0,75x2
2,6 km
7
8
RS58
2,6 km
RS58
2,6 km
8
9
RS59 Huk2,bro1,benböj 0,5x2, bak 15x2
5,3 km • 7:42 m/km
RS59 Huk2,bro1,benböj 0,5x2, bak 15x2
5,3 km • 7:42 m/km
RS59 forts
0,2 km
RS59 forts
0,2 km
9
10
RS60
2,6 km
RS60
2,6 km
10
11
RS61 huk2,bro1,benböj0,5x2 bak 15x2
3,2 km • 7:56 m/km
RS61 huk2,bro1,benböj0,5x2 bak 15x2
3,2 km • 7:56 m/km
11
12
RS62
2,6 km
RS62
2,6 km
12
v. 28
Löpning:
7:46/km
1:49:15
24,8 km
Totalt:
Total tid:
1:49:15
24,8 km
Vecka 29
13
RS63 huk2,bro1,benböj0,5x2,diamanten 1
2,6 km • 7:45 m/km
RS63 huk2,bro1,benböj0,5x2,diamanten 1
2,6 km • 7:45 m/km
RS63 forts
1,9 km • 8:04 m/km
RS63 forts
1,9 km • 8:04 m/km
Runacademy sommarträning pass 1 Löpskolning och intervaller
2,0 km
Runacademy sommarträning pass 1 Löpskolning och intervaller
2,0 km
13
14
RS64
2,6 km
RS64
2,6 km
14
15
RS65 huk2,bro1,benböj0,5x2,diamant1
2,6 km
RS65 huk2,bro1,benböj0,5x2,diamant1
2,6 km
15
16
RS66 diamanten 2 min
2,6 km
RS66 diamanten 2 min
2,6 km
16
17
RS67
2,6 km
RS67
2,6 km
17
18
RS68,huk1,5,bro1,benböj 0,5x2 diamant 1
2,6 km
RS68,huk1,5,bro1,benböj 0,5x2 diamant 1
2,6 km
18
19
RS69 Runacademy 1:3
5,3 km • 8:18 m/km
RS69 Runacademy 1:3
5,3 km • 8:18 m/km
forts
0,2 km
forts
0,2 km
19
v. 29
Löpning:
8:07/km
1:19:48
25,1 km
Totalt:
Total tid:
1:19:48
25,1 km
Vecka 30
20
RS70
2,4 km • 8:38 m/km
RS70
2,4 km • 8:38 m/km
forts
1,7 km • 8:33 m/km
forts
1,7 km • 8:33 m/km
forts runacad 2:160mx2 0,24 (70) och 0,21 (60)
0,1 km
forts runacad 2:160mx2 0,24 (70) och 0,21 (60)
0,1 km
forts runacad 100x20 32-39s 2:1
2,0 km
forts runacad 100x20 32-39s 2:1
2,0 km
20
21
RS71. Huk2,bro1,diamant1,benböj 0,5x2
2,6 km
RS71. Huk2,bro1,diamant1,benböj 0,5x2
2,6 km
21
22
RS72
2,6 km
RS72
2,6 km
22
23
RS73 RunAcademy 2:3Petras utmaningspass
2,6 km
RS73 RunAcademy 2:3Petras utmaningspass
2,6 km
23
24
RS74,huk2,bro1,diamant1,benböj0,5x2
2,6 km
RS74,huk2,bro1,diamant1,benböj0,5x2
2,6 km
24
25
RS75
2,6 km
RS75
2,6 km
25
26
RS76 RA2:2intervaller
2,6 km • 7:59 m/km
RS76 RA2:2intervaller
2,6 km • 7:59 m/km
forts RA 2:2 4X30s,3x60s,2x90s, 4min,8x15s
2,7 km
forts RA 2:2 4X30s,3x60s,2x90s, 4min,8x15s
2,7 km
forts
1,6 km • 8:41 m/km
forts
1,6 km • 8:41 m/km
26
v. 30
Löpning:
8:26/km
1:10:57
26,3 km
Totalt:
Total tid:
1:10:57
26,3 km
Vecka 31
27
RS77 huk2,bro1,diamant2,benböj0,5x2
2,6 km
RS77 huk2,bro1,diamant2,benböj0,5x2
2,6 km
27
28
RS78 och RA 3:2 Överraskningspass
2,6 km • 8:05 m/km
RS78 och RA 3:2 Överraskningspass
2,6 km • 8:05 m/km
forts ö-pass Intervaller, styrka och tröskelpass
2,2 km
forts ö-pass Intervaller, styrka och tröskelpass
2,2 km
forts
1,7 km • 8:01 m/km
forts
1,7 km • 8:01 m/km
28
29
RS79,huk2,bro1,diamant2,benböjliggande 0,5x2, magövnx1
2,6 km
RS79,huk2,bro1,diamant2,benböjliggande 0,5x2, magövnx1
2,6 km
29
30
RS80 trappan RA 3:3 distanspass
6,8 km • 7:55 m/km
RS80 trappan RA 3:3 distanspass
6,8 km • 7:55 m/km
30
31
RS81 RA3:3 forts styrkepass
2,6 km
RS81 RA3:3 forts styrkepass
2,6 km
31
1
RS82
2,6 km
RS82
2,6 km
1
2
RS83
2,6 km
RS83
2,6 km
2
v. 31
Löpning:
7:58/km
1:28:29
26,4 km
Totalt:
Total tid:
1:28:29
26,4 km
annons
