annons
Jürgen Köberich

Jürgen Köberich

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Man slutar inte att springa när man blir gammal.
Man blir gammal när man slutar att springa!!!

Målsättning:

2012: Malmömilen under 48!!!!! Klarade jag med råge, 46.46 så jävla gött!!
Sövde Triathlon 400m,20km,5km (min debut) helst under 1.20 Klarade jag, fick 1.14.19 gött
AXA Malmö Triathlon olympisk distans :-) 2.36.55 skitnöjd
Malmö Halvmara 1.48.45 halvnöjd (för lite långpass i benen)
Malmö velo classic (12.2 mil cykel) 4.14 skitnöjd eftersom det va storm

2013:Prag Marathon under 4 timmar (Fick 4.14 sådär nöjd, va matt)
Malmömilen under 45 (Fick 48 nånting, inte bra)
Sövde HIM under 6 timmar (Fick 6.17 Tuff bana)
Ironman Copenhagen IM komma i mål innan det blir mörkt ( Det började skymma , så klarade målet precis ;) )
2018:Triathloncomeback! Ska genomföra Malmö Triathlon olympisk distans. Målet är under 3 timmar men först och främst ska jag ta mig runt :-) Blev 3.07
2019 Malmö Triathlon under 3 timmar.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons