Mattias Balkander

Mattias Balkander

1970 • Sjövik

Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1

Mattias Balkander

Född 1970, bor i Sjövik har löpt 822 km hittills i år och har ett personbästa på 4:25 min/km.

Klubb: Sjöviks SK. Personlig sida/blogg: http://www.risvedenterrang.se

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2016:
Göteborgsvarvet: Pers (cirka 1,35)
10 km: 45 min.
5 km: 21 min.
Antal km/mån: 100.
Antal km totalt: 1200.

Medlem sedan 10 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Söndagsbastu
Söndagsbastu
Hann till det viktigaste.
3
v. 44
Total tid:
0:00
Vecka 45
4
Tunneln4,8 km • 4:31 m/km
Tunneln4,8 km • 4:31 m/km
För kallt för korta tajts. Första passet på en dryg vecka.
4
5
Tunneln 4,8 km • 4:29 m/km
Tunneln 4,8 km • 4:29 m/km
För kallt för kortbyxor. Veckans andra pass. Tisdag.
5
6
Tunneln 4,9 km • 4:26 m/km
Tunneln 4,9 km • 4:26 m/km
Långkalsonger på. Det var ett bra beslut. Onsdag. Veckans tredje pass.
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
22,0 km
Total tid:
1:42:07
Vecka 46
11
11
12
12
13
Björboholm10,6 km • 4:40 m/km
Björboholm10,6 km • 4:40 m/km
Mötte Meda. Längsta passet på ett tag. Kändes helt okej efter en stillasittande ...
13
14
Två varv runt spåret6,5 km • 4:57 m/km
Två varv runt spåret6,5 km • 4:57 m/km
Torsdag. Snackerunda med hög puls. Såg tre människor och två hundar.
14
15
Tunneln 4,9 km • 4:25 m/km
Tunneln 4,9 km • 4:25 m/km
Fredag. Kortbyxor. Följt av bastu.
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
22,0 km
Total tid:
1:43:06
Vecka 47
18
Kungsholmen 7,8 km • 4:33 m/km
Kungsholmen 7,8 km • 4:33 m/km
Matchdag. Färöarna. Strul med mätningen.
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
12,6 km
Total tid:
57:12
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00