annons

Mattias Balkander

1970
Sjövik
Klubb: Sjöviks SK
Hemsida: www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

Kalhyggerundan 6,4 km • 5:10 m/km

Segt. Första rundan efter nackknäcken förra tisdagen.

Runda med Lasse 10,0 km • 5:41 m/km

Det blev ju nästan precis milen som vi hade som mål. Räknar med att du skriver ...

Strättsjön 13,1 km • 4:50 m/km

Högt tempo. Kändes det som. Sprang ensam. Tredje passet på tre dagar. Skönt att ...

v. 24

Löpning:

5:11/km

2:33:00

29,5 km

Totalt:Total tid:

2:33:00

29,5 km

Vecka 25

Kortrunda förbi Krokamad 4,3 km • 4:35 m/km

Ett försök att springa lite kortare, lite snabbare.

B-lagsmatch1:30:00

Gjorde det viktiga 4-2-målet i 7-2-matchen hemma mot SK Mjörn - för B-laget.

v. 25

Löpning:

4:35/km

19:30

4,3 km

Annat:

1:30:00

Totalt:Total tid:

1:49:30

4,3 km

Vecka 26

Risveden16,5 km • 6:40 m/km

Start och mål vid skolan för min del. Härligt väder. Möjligen för varmt/för ...

B-lagsmatch1:30:00

Spelade B-lagsmatch och gjorde det fullständigt oväsentliga 2-1-målet i ...

v. 26

Löpning:

6:40/km

1:50:00

16,5 km

Annat:

1:30:00

Totalt:Total tid:

3:20:00

16,5 km

Vecka 27

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons