annons
Mattias Balkander

Mattias Balkander

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Årets första 4,7 km • 5:18 m/km
Årets första 4,7 km • 5:18 m/km
Äntligen är man i gång. 2010 - here I come!
16
17
Årets andra runda 6,9 km • 5:06 m/km
Årets andra runda 6,9 km • 5:06 m/km
Två varv på vägrundan: Skanska, Hagströms och så ner till byn igen. Slaskigt - ...
17
v. 2
Löpning:
5:11/km
1:00:17
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:17
11,6 km
Vecka 3
18
Ett varv runt vägen3,5 km • 4:52 m/km
Ett varv runt vägen3,5 km • 4:52 m/km
Nu är man igång på allvar. Hann ett varv mellan jobb, mat och träning med tjejerna.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Söndagsrunda, utan vändning5,3 km
Söndagsrunda, utan vändning5,3 km
Termometern på lilla toaletten visade minus 10,8 grader när jag packade väskan. ...
24
v. 3
Löpning:
4:52/km
16:50
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:50
8,8 km
Vecka 4
25
25
26
Två varv runt vägen6,9 km • 4:55 m/km
Två varv runt vägen6,9 km • 4:55 m/km
Många minus. Folktomt. Asfalt. Andningsmoln. Bra moral.
26
27
27
28
Två varv runt vägen från skolan8,6 km • 4:55 m/km
Två varv runt vägen från skolan8,6 km • 4:55 m/km
Moddigt i två dagar gammal snö. Oskottad, småisigt. Sprang två varv runt vägen ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:55/km
1:16:21
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:21
15,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige