annons
Mattias Balkander

Mattias Balkander

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
2
3
Modifierad söndagsrunda9,0 km • 5:43 m/km
Modifierad söndagsrunda9,0 km • 5:43 m/km
Söndagsrunda utan vänding, förbi Skanska och några varv inne i Sjövik. Halt, ...
3
4
P35-träning1:20:00
P35-träning1:20:00
Sju P35-or, tio J18-killar. 17 totalt. Flest hittills. Nästa vecka kör vi ...
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:17/km
1:42:30
26,6 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:30
26,6 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Ett varv runt vägen4,0 km • 4:52 m/km
Ett varv runt vägen4,0 km • 4:52 m/km
Usch, vad segt. Gick i mål ungefär samtidigt som ultrastjärnorna i Skövde. ...
13
14
Söndagsrunda med vändning7,2 km • 5:42 m/km
Söndagsrunda med vändning7,2 km • 5:42 m/km
Isigt, stelt, men skönt med bastu efteråt. Jonas, Peter, Lasse och jag.
14
v. 10
Löpning:
5:24/km
1:00:30
11,2 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:30
11,2 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
Fotbollsträning1:00:00
Fotbollsträning1:00:00
Sju gubbar och minst tio J18. Bra tempo.
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige