annons
Mattias Balkander

Mattias Balkander

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
Strättsjörundan, drygt 13,2 km • 5:25 m/km
Strättsjörundan, drygt 13,2 km • 5:25 m/km
Kvällen då Strättsjörundan blev stretch-ö-rundan. Identiskt tempo med förra veckan.
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
5:18/km
1:44:16
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:16
19,7 km
Vecka 27
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 27
Cykel:
22,9 km/h
59:37
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
59:37
22,8 km
Vecka 28
12
12
13
Strättsjörundan, drygt 13,2 km • 5:02 m/km
Strättsjörundan, drygt 13,2 km • 5:02 m/km
Knäonda borta. Oväntat stark. Inga känningar i baksida. Tre arbetspass kvar ...
13
14
Söndagsrundan hemifrån9,1 km
Söndagsrundan hemifrån9,1 km
Glömde stänga av klockan, därav avsaknad av tid.
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:07/km
1:27:55
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:55
26,3 km
Vecka 29
19
19
20
20
21
21
22
Sjövik - Arlid30,9 km • 25,05 km/h
Sjövik - Arlid30,9 km • 25,05 km/h
Stack lite i knäet, ändå ok. Motvind på väg tillbaka mot Sjövik.
22
23
23
24
24
25
25
v. 29
Cykel:
25,1 km/h
1:14:00
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:00
30,9 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige