Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Kvällsrunda
6,8 km • 6:00 m/km
Kvällsrunda
6,8 km • 6:00 m/km
Kvällsrunda med Rob.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Risveden
19,2 km • 6:46 m/km
Risveden
19,2 km • 6:46 m/km
En härlig stund i skogen.
3
v. 39
Löpning:
6:34/km
2:51:00
26,0 km
Totalt:
Total tid:
2:51:00
26,0 km
Vecka 40
4
4
5
Kvällsrunda
6,8 km • 5:54 m/km
Kvällsrunda
6,8 km • 5:54 m/km
Kvällsrunda med Rob.
5
6
Kvällsrunda
5,4 km • 4:54 m/km
Kvällsrunda
5,4 km • 4:54 m/km
Sprang själv. Försökte hålla tempo men kroknade tidigt (vid Krokamad). Det ...
6
7
Två varv runt spåret
6,7 km • 4:51 m/km
Två varv runt spåret
6,7 km • 4:51 m/km
Sprang själv. Lätt förstavarv, tungt andra. Dimmigt. Varmt. För mycket kläder.
7
8
8
9
9
10
Lasses Runda
8,8 km • 4:57 m/km
Lasses Runda
8,8 km • 4:57 m/km
Härlig höstsol. Fina höstlöv.
10
v. 40
Löpning:
5:09/km
2:22:36
27,7 km
Totalt:
Total tid:
2:22:36
27,7 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Älgjaktsrunda
9,8 km • 5:15 m/km
Älgjaktsrunda
9,8 km • 5:15 m/km
Jagade älg och och letade jägare. Utan framgång, eller hur man skall uttrycka det.
15
16
16
17
Söndagsrundan
7,2 km • 4:59 m/km
Söndagsrundan
7,2 km • 4:59 m/km
Inga minusgrader, men gott kyligt. Vinterrundan. Sex ombytta. Jag, Lasse och ...
17
v. 41
Löpning:
5:08/km
1:27:20
17,0 km
Totalt:
Total tid:
1:27:20
17,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
Lasses Runda
8,8 km • 4:42 m/km
Lasses Runda
8,8 km • 4:42 m/km
Nöjd.
20
21
21
22
Lasses Runda
8,8 km • 4:48 m/km
Lasses Runda
8,8 km • 4:48 m/km
Två rotvältor, en mindre, en större, utgör hinder efter stormen. Två små ...
22
23
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 5:13 m/km
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 5:13 m/km
Att springa Stättsjörundan en lördagseftermiddag i slutet av oktober är att ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:57/km
2:32:10
30,7 km
Totalt:
Total tid:
2:32:10
30,7 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
Tre varv runt spåret
9,1 km • 5:16 m/km
Tre varv runt spåret
9,1 km • 5:16 m/km
Sprang till och från elljusspåret och tre varv runt 2,5:an där emellan. ...
27
28
28
29
Uppvärmning
4,6 km • 5:03 m/km
Uppvärmning
4,6 km • 5:03 m/km
Ville testa.
Risveden Terräng, slutdelen
3,2 km • 4:52 m/km
Risveden Terräng, slutdelen
3,2 km • 4:52 m/km
Testade slutdelen av Risveden Terräng i skymningen. Jäkligt tuff sista stigning ...
Nedjogg
1,8 km • 4:54 m/km
Nedjogg
1,8 km • 4:54 m/km
29
30
30
31
Söndagsrunda +
8,6 km • 5:08 m/km
Söndagsrunda +
8,6 km • 5:08 m/km
Inledde vintertidsperioden med ovan starttid (Therese jobbade, Simon passade ...
31
v. 43
Löpning:
5:07/km
2:19:18
27,2 km
Totalt:
Total tid:
2:19:18
27,2 km
annons
