Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
LöparAppen
6,9 km • 4:50 m/km
LöparAppen
6,9 km • 4:50 m/km
Nytt test. Tempokurvan påminner nästan om en hjärtsjuks - eller banprofilen för ...
2
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:50/km
33:18
6,9 km
Totalt:
Total tid:
33:18
6,9 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Tunneln - Sjöviksgården
7,2 km • 4:43 m/km
Tunneln - Sjöviksgården
7,2 km • 4:43 m/km
Första rundan i april. Rostig. Stärkt av det fantastiska vädret. Sprang utan ...
9
10
Sommarsöndag
8,4 km • 4:59 m/km
Sommarsöndag
8,4 km • 4:59 m/km
Slet hårt för att hålla jämna steg med Rob. Första sommarrundan för min del ...
10
v. 14
Löpning:
4:52/km
1:16:05
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:16:05
15,6 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
Hindås off pist
7,4 km • 6:06 m/km
Hindås off pist
7,4 km • 6:06 m/km
Spännande terrängrunda utanför karta och spårområde med kursare Eric och Jonas.
LöparAppen
0,2 km • 10:56 m/km
LöparAppen
0,2 km • 10:56 m/km
Prommis
2
14
15
15
16
16
17
Sommarsöndag
8,5 km • 5:14 m/km
Sommarsöndag
8,5 km • 5:14 m/km
Tycker synd om alla er som golfade bort den här fantastiska löparkvällen. ...
17
v. 15
Löpning:
5:41/km
1:31:06
16,0 km
Totalt:
Total tid:
1:31:06
16,0 km
Vecka 16
18
Risveden Terräng
17,4 km • 6:19 m/km
Risveden Terräng
17,4 km • 6:19 m/km
Tyckte det var dags att testa banan. 16.20 Vänstersväng innan Ämtarevatten + ...
9
18
19
19
20
20
21
21
22
Risveden Teräng
17,4 km • 7:24 m/km
Risveden Teräng
17,4 km • 7:24 m/km
Provlöpning. Årets varmaste dag. Banan höll fint. Vi blev tio starka testlöpare ...
22
23
23
24
Inför Lerumsloppet
2,5 km • 5:53 m/km
Inför Lerumsloppet
2,5 km • 5:53 m/km
Jag och äldsta dottern tog tillfället i akt att träna lite inför nästa helgs ...
24
v. 16
Löpning:
6:48/km
4:13:25
37,3 km
Totalt:
Total tid:
4:13:25
37,3 km
Vecka 17
25
Rävsborundan "baklänges"
10,2 km • 4:41 m/km
Rävsborundan "baklänges"
10,2 km • 4:41 m/km
I stället för söndagsrundan i kväll - som jag förmodligen missar. Varmt. ...
25
26
26
27
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 4:35 m/km
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 4:35 m/km
Kändes sådär, fick aldrig upp någon puls, men tiden var ju bra.
27
28
28
29
29
30
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 44:08
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 44:08
4:25 m/km
120:e plats. 44.08. Mycket nöjd. En härligt solig dag. Ett roligt lopp. Bra ...
2
30
1
Söndagsrunda
8,4 km • 4:55 m/km
Söndagsrunda
8,4 km • 4:55 m/km
Sprang med min nya Garminklocka för första gången. 4.01 på snabbaste km, en bra ...
1
v. 17
Löpning:
4:38/km
3:13:36
41,8 km
Totalt:
Total tid:
3:13:36
41,8 km
annons
