Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Rävsborundan "baklänges"
10,2 km • 4:41 m/km
Rävsborundan "baklänges"
10,2 km • 4:41 m/km
I stället för söndagsrundan i kväll - som jag förmodligen missar. Varmt. ...
25
26
26
27
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 4:35 m/km
Strättsjörundan, drygt
13,2 km • 4:35 m/km
Kändes sådär, fick aldrig upp någon puls, men tiden var ju bra.
27
28
28
29
29
30
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 44:08
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 44:08
4:25 m/km
120:e plats. 44.08. Mycket nöjd. En härligt solig dag. Ett roligt lopp. Bra ...
2
30
1
Söndagsrunda
8,4 km • 4:55 m/km
Söndagsrunda
8,4 km • 4:55 m/km
Sprang med min nya Garminklocka för första gången. 4.01 på snabbaste km, en bra ...
1
v. 17
Löpning:
4:38/km
3:13:36
41,8 km
Totalt:
Total tid:
3:13:36
41,8 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
Djurgården
18,1 km • 4:59 m/km
Djurgården
18,1 km • 4:59 m/km
Lyckades importera passet från Garmin. Nöjd med det. Såg en älg, ett rådjur och ...
5
5
6
6
7
7
8
Söndagsrunda, special
6,7 km • 5:36 m/km
Söndagsrunda, special
6,7 km • 5:36 m/km
Årets vackraste kväll - även när vi sammanfattar i december? Sjöviksgården, ...
8
v. 18
Löpning:
5:09/km
2:07:49
24,8 km
Totalt:
Total tid:
2:07:49
24,8 km
Vecka 19
9
Sjöviksgården
4,1 km • 4:44 m/km
Sjöviksgården
4,1 km • 4:44 m/km
Som ett litet derbyförhands. Sol. Varmt. Svettigt. Försökte ruscha i början men ...
1
9
10
10
11
Risveden Terräng
17,4 km • 6:07 m/km
Risveden Terräng
17,4 km • 6:07 m/km
Siktade på sex minuter per kilometer, ändå ruskigt nöjd, särskilt med tanke på ...
11
12
12
13
Tunneln tur och retur
5,1 km • 4:18 m/km
Tunneln tur och retur
5,1 km • 4:18 m/km
Gick för pers. Sprang hem det!
1
13
14
14
15
Söndagsrunda
8,3 km • 5:18 m/km
Söndagsrunda
8,3 km • 5:18 m/km
Regn. Lugnt. Bastu.
15
v. 19
Löpning:
5:30/km
3:11:56
34,9 km
Totalt:
Total tid:
3:11:56
34,9 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
Rävsborundan
10,1 km • 4:34 m/km
Rävsborundan
10,1 km • 4:34 m/km
Det var likasåbra.
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:34/km
45:57
10,1 km
Totalt:
Total tid:
45:57
10,1 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
Stockholmsrunda
8,4 km • 5:25 m/km
Stockholmsrunda
8,4 km • 5:25 m/km
Årstaviken runt. Bland annat förbi Sjövikstorget.
26
27
27
28
28
29
Söndagsrunda
8,5 km • 4:44 m/km
Söndagsrunda
8,5 km • 4:44 m/km
Jämnt och fint tempo. Det gjorde susen. Härligt syre.
29
v. 21
Löpning:
5:05/km
1:25:31
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:25:31
16,9 km
Vecka 22
30
Tunneln
5,4 km • 4:26 m/km
Tunneln
5,4 km • 4:26 m/km
30
31
Försommarsväng
9,9 km • 5:00 m/km
Försommarsväng
9,9 km • 5:00 m/km
Började lugnt men ökade efter hand. En riktigt fin kväll.
31
1
1
2
Skäfthultsrundan
7,8 km • 5:00 m/km
Skäfthultsrundan
7,8 km • 5:00 m/km
Parkerade bilen vid början av Pastoratvägen. Sprang upp till Skäfthults gård ...
2
3
3
4
4
5
Risveden Terräng officiell
17,6 km • 6:01 m/km
Risveden Terräng officiell
17,6 km • 6:01 m/km
En härlig runda där förutsättningarna var enkla. Vi skulle få officiella ...
5
v. 22
Löpning:
5:22/km
3:38:02
40,7 km
Totalt:
Total tid:
3:38:02
40,7 km
annons
