Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Tunneln
5,4 km • 4:26 m/km
Tunneln
5,4 km • 4:26 m/km
30
31
Försommarsväng
9,9 km • 5:00 m/km
Försommarsväng
9,9 km • 5:00 m/km
Började lugnt men ökade efter hand. En riktigt fin kväll.
31
1
1
2
Skäfthultsrundan
7,8 km • 5:00 m/km
Skäfthultsrundan
7,8 km • 5:00 m/km
Parkerade bilen vid början av Pastoratvägen. Sprang upp till Skäfthults gård ...
2
3
3
4
4
5
Risveden Terräng officiell
17,6 km • 6:01 m/km
Risveden Terräng officiell
17,6 km • 6:01 m/km
En härlig runda där förutsättningarna var enkla. Vi skulle få officiella ...
5
v. 22
Löpning:
5:22/km
3:38:02
40,7 km
Totalt:
Total tid:
3:38:02
40,7 km
Vecka 23
6
Söndagsrunda
8,5 km • 5:49 m/km
Söndagsrunda
8,5 km • 5:49 m/km
Bra tempo i hettan tills magen gav upp. Putte, Lasse, Börge och undertecknad ...
6
7
7
8
En go sväng
8,0 km • 5:35 m/km
En go sväng
8,0 km • 5:35 m/km
Tveksam form från start. Utvecklade sig till en fin sväng. En riktigt go kväll. ...
8
9
9
10
10
11
11
12
Söndagsrunda
8,4 km • 4:50 m/km
Söndagsrunda
8,4 km • 4:50 m/km
Ett pittstop. I övrigt bra flyt. Grymt löparväder.
12
v. 23
Löpning:
5:25/km
2:14:22
24,8 km
Totalt:
Total tid:
2:14:22
24,8 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
lasses runda
7,4 km • 4:54 m/km
lasses runda
7,4 km • 4:54 m/km
16
17
17
18
18
19
Fotbollsdomare halvlek 1
1,6 km
Fotbollsdomare halvlek 1
1,6 km
söndag
8,5 km • 4:41 m/km
söndag
8,5 km • 4:41 m/km
19
v. 24
Löpning:
4:47/km
1:15:45
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:15:45
17,4 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Strättsjön
12,8 km • 4:42 m/km
Strättsjön
12,8 km • 4:42 m/km
Morgonstund har guld i mund. Stack vid åtta, hemma en timme senare. Nu kan man ...
24
25
25
26
Söndagsrunda
8,5 km • 4:47 m/km
Söndagsrunda
8,5 km • 4:47 m/km
Lugnt följt av långspurt. 3,46 sista delen. En superfin kväll. Sju löpare.
26
v. 25
Löpning:
4:44/km
1:40:51
21,3 km
Totalt:
Total tid:
1:40:51
21,3 km
Vecka 26
27
Seriefinal och tillbaka
7,1 km • 4:25 m/km
Seriefinal och tillbaka
7,1 km • 4:25 m/km
Gött tempo i utförsbacken från Vålåsen till till Krokamad! En fantastisk kväll, ...
27
28
28
29
Gläntan Trial
6,0 km • 5:28 m/km
Gläntan Trial
6,0 km • 5:28 m/km
Sprang lite vilse i början och klöste vader i hallonris men på det hela taget ...
29
30
Gläntan Cruise
7,0 km • 4:45 m/km
Gläntan Cruise
7,0 km • 4:45 m/km
Hittade aldrig något bra tillfälle före grill och jordgubbar men fick till det ...
2
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:51/km
1:37:25
20,1 km
Totalt:
Total tid:
1:37:25
20,1 km
annons
