annons
Mattias Balkander

Mattias Balkander

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
Till Jocke och tillbaka5,8 km • 4:31 m/km
Till Jocke och tillbaka5,8 km • 4:31 m/km
Sprang med tandborste, tröja och kalsonger i en påse. Till Simon - som skulle ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
4:46/km
1:07:53
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:53
14,3 km
Vecka 32
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
14
Söndagsrunda8,5 km • 4:36 m/km
Söndagsrunda8,5 km • 4:36 m/km
Startade efter alla de andra och var naturligtvis tvungen att försöka gå ikapp ...
14
v. 32
Löpning:
4:39/km
1:08:17
14,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:17
14,7 km
Vecka 33
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Söndagsrunda8,4 km • 4:48 m/km
Söndagsrunda8,4 km • 4:48 m/km
Stunden precis efter målgång när stretchingen är gjord och bastun och burken ...
21
v. 33
Löpning:
4:55/km
1:44:16
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:16
21,2 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Tunneln och tillbaka4,8 km • 4:33 m/km
Tunneln och tillbaka4,8 km • 4:33 m/km
Tänkte bara lufsa men hittade lite tempo också. Lugn avslutning. Fuktig och ...
26
27
27
v. 34
Löpning:
5:04/km
1:07:05
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:05
13,2 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
2
Fotboll på Heden2:30:00
Fotboll på Heden2:30:00
Fem sjumannamatcher på Heden. Fotbollscomeback alltså. Minns mest 1-0 mot IFK ...
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:11/km
43:47
13,1 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:47
13,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige