Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Julskinkan
6,9 km • 5:39 m/km
Julskinkan
6,9 km • 5:39 m/km
Nu är den på väg bort. Bara resten kvar ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:39/km
38:43
6,9 km
Totalt:
Total tid:
38:43
6,9 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Söndagsrunda
7,2 km • 4:54 m/km
Söndagsrunda
7,2 km • 4:54 m/km
Årets första runda. Under fem per kilometer. Kanske skall försöka ligger under ...
8
v. 1
Löpning:
4:54/km
35:07
7,2 km
Totalt:
Total tid:
35:07
7,2 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
Lång kvällsrunda
8,3 km • 4:41 m/km
Lång kvällsrunda
8,3 km • 4:41 m/km
Målet är bestämt. Under fem per kilometer - varje månad. Över fem mil - varje ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
14
15
Söndagsrunda vinter
7,2 km • 4:48 m/km
Söndagsrunda vinter
7,2 km • 4:48 m/km
Kom sent. Sprang så gott jag kunde.
15
v. 2
Löpning:
4:44/km
1:13:25
15,5 km
Totalt:
Total tid:
1:13:25
15,5 km
Vecka 3
16
16
17
Tisdag
9,5 km • 5:16 m/km
Tisdag
9,5 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
17
18
18
19
19
20
Två varv runt vägen
6,9 km • 4:37 m/km
Två varv runt vägen
6,9 km • 4:37 m/km
Löptes fredag kväll, las in lördag förmiddag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Söndagsrunda
7,2 km • 5:04 m/km
Söndagsrunda
7,2 km • 5:04 m/km
Vände på 20.40. Isigt. Två burkar. Sprang med Icebug-mössa. Var lite inne på ...
22
v. 3
Löpning:
5:01/km
1:58:27
23,6 km
Totalt:
Total tid:
1:58:27
23,6 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
Strättsjön
13,2 km • 4:57 m/km
Strättsjön
13,2 km • 4:57 m/km
Lite isigt, men det gick rätt bra. Halkade aldrig till. Djurrapport: Skrämde ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
25
26
Onsdagslöpning med SSK
3,3 km
Onsdagslöpning med SSK
3,3 km
Onsdagslöpning med Tony och Jannes lag. Kul att få vara med. Vi sprang runt ...
26
27
27
28
28
29
Costa del Sol
6,5 km • 4:44 m/km
Costa del Sol
6,5 km • 4:44 m/km
Albir strandpromenad i vårvärme mellan två jobb. Riktigt gött!
29
v. 4
Löpning:
4:53/km
1:35:48
23,0 km
Totalt:
Total tid:
1:35:48
23,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
20 minuter banvall och tilbaka
9,1 km • 4:31 m/km
20 minuter banvall och tilbaka
9,1 km • 4:31 m/km
Tog mig tid till en runda. Sprang i fint tempo i 20 minuter längs banvallen mot ...
2
3
3
4
4
5
Söndagsrundan
7,2 km • 4:58 m/km
Söndagsrundan
7,2 km • 4:58 m/km
Blåsigt, kyligt, lite snö i luften, men uppehåll i bastun.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 5
Löpning:
4:43/km
1:16:49
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:16:49
16,3 km
annons
