Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:33 m/km
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:33 m/km
Höstens hittills blåsigaste och regnigaste dag. Som gjord för ett löppass.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:33/km
27:29
6,0 km
Totalt:
Total tid:
27:29
6,0 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:37 m/km
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:37 m/km
Det var ett tag sedan.
7
8
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:44 m/km
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:44 m/km
Tyngre i dag.
8
9
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:44 m/km
En bit bortanför tunneln och tillbaka
6,0 km • 4:44 m/km
Lite piggare än i går.
9
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
4:42/km
1:24:45
18,0 km
Totalt:
Total tid:
1:24:45
18,0 km
Vecka 46
12
Tre varv runt spåret m m
9,2 km • 5:09 m/km
Tre varv runt spåret m m
9,2 km • 5:09 m/km
Elljusspåret och en kort vändning vid pingisen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Tennis
1:30:00
Tennis
1:30:00
Tennis med Simon i hallen.
17
18
Söndagsrunda
7,2 km • 5:24 m/km
Söndagsrunda
7,2 km • 5:24 m/km
Äntligen! Riktigt gött. Lugnt tempo.
18
v. 46
Löpning:
5:16/km
1:26:21
16,4 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:56:21
16,4 km
Vecka 47
19
Ett varv runt spåret + varv runt vägen
6,2 km • 5:01 m/km
Ett varv runt spåret + varv runt vägen
6,2 km • 5:01 m/km
En skön löparkväll. Hade kunnat rulla ett tag till. Något vajsing med klockan. ...
19
20
20
21
Björboholm t o r
10,1 km • 4:40 m/km
Björboholm t o r
10,1 km • 4:40 m/km
Banvallen mot Björboholm - och tillbaka. Mest asfalt.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
4:48/km
1:18:20
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:18:20
16,3 km
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
Tre varv runt spåret mm
9,2 km • 5:06 m/km
Tre varv runt spåret mm
9,2 km • 5:06 m/km
Bröt efter 2,5 varv för kort vila på Simons träning.
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:06/km
46:56
9,2 km
Totalt:
Total tid:
46:56
9,2 km
annons
