annons
Peter Broberg

Peter Broberg

Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 2
Löpning:
4:47/km
1:50:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
23,0 km
Vecka 3
13
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Efter att ha varigt sjuk och inte tränat på 16 dagar. Har jag haft mycket ...
13
16
Gym 1:00:00
Gym 1:00:00
Gym 15 min Rodd maskin Styrka Balans Smidighet
Löpband 7,0 km • 5:00 m/km
Löpband 7,0 km • 5:00 m/km
Löpning på band i backe 5 min 3 % 5 min 6 % 2 min 10 % tot 7 km 35 km
16
17
Intervall22,0 km • 4:36 m/km
Intervall22,0 km • 4:36 m/km
7 ggr 100 m stegringslopp. 3 ggr 10 min ATT med 2 min jogg vila. 4.00 km i snitt.
17
v. 3
Löpning:
4:41/km
11:14:48
144,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:24:48
144,0 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
4:55/km
9:58:16
135,8 km
Annat:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:23:16
135,8 km
Vecka 5
27
27
1
Hockey bockey30:00
Hockey bockey30:00
2*20 min i Väsby vi van ja gorde 3 mål .
1
v. 5
Löpning:
4:45/km
11:23:03
144,0 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:53:03
144,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige