Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
Kallhäll
9,0 km • 5:23 m/km
Kallhäll
9,0 km • 5:23 m/km
Medel puls 133.
2
3
Järva
16,0 km • 5:07 m/km
Järva
16,0 km • 5:07 m/km
Medel puls 134.
3
4
Till Jobb
13,0 km
Till Jobb
13,0 km
Jobb-hem
12,0 km • 4:50 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:50 m/km
4
5
Stäket och tillbaka.
15,0 km • 5:03 m/km
Stäket och tillbaka.
15,0 km • 5:03 m/km
Hässelby ip med Palle
12,0 km • 4:43 m/km
Hässelby ip med Palle
12,0 km • 4:43 m/km
5
6
Viksjö Kallhäll Järva.
24,0 km • 5:12 m/km
Viksjö Kallhäll Järva.
24,0 km • 5:12 m/km
6
7
Stigar mellan Görven och Kallhäll
13,0 km • 5:36 m/km
Stigar mellan Görven och Kallhäll
13,0 km • 5:36 m/km
Hägersten
10,0 km • 5:00 m/km
Hägersten
10,0 km • 5:00 m/km
7
v. 23
Löpning:
5:07/km
9:28:27
124,0 km
Totalt:
Total tid:
9:28:27
124,0 km
Vecka 24
8
Till jobb
13,0 km • 5:01 m/km
Till jobb
13,0 km • 5:01 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
8
9
Spinning cyckel.
50:00
Spinning cyckel.
50:00
Intervall på band ATT
17,0 km • 4:25 m/km
Intervall på band ATT
17,0 km • 4:25 m/km
7ggr 100 meter. 30 min ATT 163 i snitt 4,00 fart i snitt.
9
10
Kallhäll
14,0 km • 4:41 m/km
Kallhäll
14,0 km • 4:41 m/km
Spinning Cykel
45:00
Spinning Cykel
45:00
10
11
VILODAG
VILODAG
11
12
Viksjö
13,0 km • 4:44 m/km
Viksjö
13,0 km • 4:44 m/km
Uppvärmning och ned jogg
9,0 km • 5:00 m/km
Uppvärmning och ned jogg
9,0 km • 5:00 m/km
Nedjogg med Lasse S.
Intervall runt Säbysjön med Lasse Svärd
9,4 km • 3:49 m/km
Intervall runt Säbysjön med Lasse Svärd
9,4 km • 3:49 m/km
Blött och regnigt. Startade 50 sek efter Lasse passerade Lasse när det var 200 ...
12
13
Till Jobb
12,0 km • 4:56 m/km
Till Jobb
12,0 km • 4:56 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:52 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:52 m/km
13
14
Till HSK ip Hässelbyloppet o tillbaka hem.
26,0 km • 5:02 m/km
Till HSK ip Hässelbyloppet o tillbaka hem.
26,0 km • 5:02 m/km
Ösregn från start till mål.
14
v. 24
Löpning:
4:45/km
12:28:09
137,4 km
Totalt:
Total tid:
12:28:09
137,4 km
Vecka 25
15
Lugnt pass med löpskolning.
16,0 km • 5:03 m/km
Lugnt pass med löpskolning.
16,0 km • 5:03 m/km
Spinning Cykel
30:00
Spinning Cykel
30:00
15
16
Uppvärmning och ned jogg
12,0 km • 5:00 m/km
Uppvärmning och ned jogg
12,0 km • 5:00 m/km
Intervall på band
8,0 km • 3:55 m/km
Intervall på band
8,0 km • 3:55 m/km
Suunto TE 3,7
16
17
LP på järva + 10ggr 100m i backe.
22,0 km • 5:08 m/km
LP på järva + 10ggr 100m i backe.
22,0 km • 5:08 m/km
Suunto 3,3
Jobb-hem
10,5 km • 4:48 m/km
Jobb-hem
10,5 km • 4:48 m/km
Suunto TE 2,9
17
18
Järva stigar och grusvägar.
22,0 km • 5:11 m/km
Järva stigar och grusvägar.
22,0 km • 5:11 m/km
2,3
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:58/km
7:59:24
90,5 km
Totalt:
Total tid:
7:59:24
90,5 km
Vecka 26
22
22
23
Jobb-hem
11,0 km • 5:00 m/km
Jobb-hem
11,0 km • 5:00 m/km
Suunto 3,3
23
24
Till Jobb
13,0 km • 4:55 m/km
Till Jobb
13,0 km • 4:55 m/km
Suunto 3,6
Jobb-hem
10,5 km • 4:39 m/km
Jobb-hem
10,5 km • 4:39 m/km
Suunto 3,2
24
25
Järva
19,0 km • 4:51 m/km
Järva
19,0 km • 4:51 m/km
Suunto 152
25
26
Till Jobb
13,0 km • 4:55 m/km
Till Jobb
13,0 km • 4:55 m/km
Suunto 3,4
Uppvärmning och ned jogg
11,0 km • 5:10 m/km
Uppvärmning och ned jogg
11,0 km • 5:10 m/km
Suunto 3,0
Intervall runt Säbysjön med Lasse S
9,4 km • 4:03 m/km
Intervall runt Säbysjön med Lasse S
9,4 km • 4:03 m/km
Suunto 4,1 Varmt , tungt med skit paus. Sprang med Lasse S. Tack för drag ...
26
27
Till jobb i Solna
14,0 km • 4:40 m/km
Till jobb i Solna
14,0 km • 4:40 m/km
Suunto 4,3
Hem från jobb i Solna
14,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobb i Solna
14,0 km • 4:59 m/km
Suunto 3,1
27
28
Långpass Hem- Järva-Ängsjö
23,0 km • 5:10 m/km
Långpass Hem- Järva-Ängsjö
23,0 km • 5:10 m/km
Suunto 3,0
28
v. 26
Löpning:
4:53/km
11:12:44
137,9 km
Totalt:
Total tid:
11:12:44
137,9 km
Vecka 27
29
Till Jobb
15,0 km • 4:50 m/km
Till Jobb
15,0 km • 4:50 m/km
Suunto 3,1
Jobb-hem
10,0 km • 5:05 m/km
Jobb-hem
10,0 km • 5:05 m/km
Suunto 3,0
29
30
Spinning cyckel
30:00
Spinning cyckel
30:00
Suunto 1,7
30
1
Uppvärmning och ned jogg
8,0 km • 5:00 m/km
Uppvärmning och ned jogg
8,0 km • 5:00 m/km
Suunto 2,5
Intervall på band ATT
10,0 km • 3:56 m/km
Intervall på band ATT
10,0 km • 3:56 m/km
Suunto 4,2 Tempo 3,53 till 4,00 Skor Adidas Tävling från 1992.
Viksjö
9,0 km • 4:48 m/km
Viksjö
9,0 km • 4:48 m/km
Suunto 3,2
1
2
Till Jobb
18,0 km • 4:44 m/km
Till Jobb
18,0 km • 4:44 m/km
Suunto 3,9
Jobb-hem
7,5 km • 4:59 m/km
Jobb-hem
7,5 km • 4:59 m/km
Suunto 2,6
2
3
Järva
13,0 km • 5:05 m/km
Järva
13,0 km • 5:05 m/km
Suunto 2,7
Spinning Cykel
30:00
Spinning Cykel
30:00
Suunto 1,3
3
4
Intervall på band
22,0 km • 4:37 m/km
Intervall på band
22,0 km • 4:37 m/km
8 km uppvärmning inkl 7 ggr 100 meter. 4 ggr 1000 km på 3,30. Nedjogg 10 km. 1 ...
4
5
Långpass till Ängsjö och tillbaka.
27,0 km • 5:01 m/km
Långpass till Ängsjö och tillbaka.
27,0 km • 5:01 m/km
Suunto 2,4 Lägsta möjliga flyt fart med lite ökning på sista fyra km.
5
v. 27
Löpning:
4:49/km
11:41:41
139,5 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
12:11:41
139,5 km
annons
