Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Kyllaj
19,0 km • 4:47 m/km
Kyllaj
19,0 km • 4:47 m/km
Suunto 3,0
Kyllaj
12,0 km • 4:45 m/km
Kyllaj
12,0 km • 4:45 m/km
Suunto 3,1
27
28
LP på Gotland
26,0 km • 4:58 m/km
LP på Gotland
26,0 km • 4:58 m/km
Suunto 3,2
28
29
Intervall ATT i 30 min.
22,0 km • 4:26 m/km
Intervall ATT i 30 min.
22,0 km • 4:26 m/km
Uppvärmning 10 km ATT i 30 min sedan nedjogg. Suunto 4.3
Återhämtnings pass.
8,0 km • 5:12 m/km
Återhämtnings pass.
8,0 km • 5:12 m/km
Suunto 3,0
29
30
Kyllaj
11,0 km • 5:06 m/km
Kyllaj
11,0 km • 5:06 m/km
Suunto 2,5
Kyllaj
11,0 km • 4:55 m/km
Kyllaj
11,0 km • 4:55 m/km
Suunto 2,8 Första passet efter halv maran som jag inte är stel och har ont i ...
30
31
Intervall ATT i 40 min.
22,0 km • 4:26 m/km
Intervall ATT i 40 min.
22,0 km • 4:26 m/km
Suunto 4,0
Kyllaj återhämtnings pass.
12,0 km • 5:22 m/km
Kyllaj återhämtnings pass.
12,0 km • 5:22 m/km
Suunto 2,8 5 km med Anna.
31
1
LP på Gotland
25,0 km • 4:58 m/km
LP på Gotland
25,0 km • 4:58 m/km
Suunto 2,7 första timmen motvind.
1
2
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Suunto 2,6
Kyllaj
11,0 km • 4:46 m/km
Kyllaj
11,0 km • 4:46 m/km
Suunto 2,7
2
v. 31
Löpning:
4:51/km
15:36:09
193,0 km
Totalt:
Total tid:
15:36:09
193,0 km
Vecka 32
3
Kyllaj
11,0 km • 4:57 m/km
Kyllaj
11,0 km • 4:57 m/km
Suunto 3,1
Kyllaj
11,0 km • 4:22 m/km
Kyllaj
11,0 km • 4:22 m/km
Suunto 3,7
3
4
Kyllaj
11,0 km • 5:01 m/km
Kyllaj
11,0 km • 5:01 m/km
Suunto 2,6 För varmt jag blir helt snurrig.
4
5
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Suunto 3,1
Kyllaj
12,0 km • 5:10 m/km
Kyllaj
12,0 km • 5:10 m/km
5
6
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Kyllaj
14,0 km • 5:04 m/km
Suunto 3,0
6
7
Kyllaj
19,0 km • 5:08 m/km
Kyllaj
19,0 km • 5:08 m/km
Suunto 3,1
7
8
Långpass på Järva
29,0 km • 4:53 m/km
Långpass på Järva
29,0 km • 4:53 m/km
Första gången jag sprang med Garmin Forerunner 310XT. Fungerade bra.
8
9
Järva
18,0 km • 4:53 m/km
Järva
18,0 km • 4:53 m/km
Kallhäll
13,0 km • 4:44 m/km
Kallhäll
13,0 km • 4:44 m/km
9
v. 32
Löpning:
4:56/km
12:30:17
152,0 km
Totalt:
Total tid:
12:30:17
152,0 km
Vecka 33
10
Till Jobb
13,0 km • 4:48 m/km
Till Jobb
13,0 km • 4:48 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 4:40 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 4:40 m/km
10
11
Till Jobb
8,0 km • 4:48 m/km
Till Jobb
8,0 km • 4:48 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:48 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:48 m/km
11
12
Intervall ATT till jobbet
16,0 km • 4:25 m/km
Intervall ATT till jobbet
16,0 km • 4:25 m/km
Uppvärmning 7 st stegringar. ATT 20 min sedan ökat 10 min och ned jogg.
Jobb-hem
8,0 km • 5:04 m/km
Jobb-hem
8,0 km • 5:04 m/km
12
13
Stäket och tillbaka.
16,0 km • 4:50 m/km
Stäket och tillbaka.
16,0 km • 4:50 m/km
13
14
14
15
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm
10,0 km • 37:04
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm
10,0 km • 37:04
3:42 m/km
Jag är mycket nöjd. 18 sek snabbare en i fjol. Jag ville komma bland dom 100 st ...
Uppvärmning och ned jogg
6,0 km • 5:00 m/km
Uppvärmning och ned jogg
6,0 km • 5:00 m/km
Uppvärmning inkl stegringar. Nedjogg med Rubin.
15
16
Långpass på Ekerö
27,3 km • 5:08 m/km
Långpass på Ekerö
27,3 km • 5:08 m/km
LP med Ulrika Och Nilla
16
v. 33
Löpning:
4:45/km
10:14:48
129,3 km
Totalt:
Total tid:
10:14:48
129,3 km
Vecka 34
17
Järva
14,0 km • 4:41 m/km
Järva
14,0 km • 4:41 m/km
17
18
Till Jobb
14,3 km • 4:52 m/km
Till Jobb
14,3 km • 4:52 m/km
Jobb-hem
9,0 km • 5:00 m/km
Jobb-hem
9,0 km • 5:00 m/km
18
19
Uppvärmning och ned jogg
12,0 km • 4:50 m/km
Uppvärmning och ned jogg
12,0 km • 4:50 m/km
Uppvärmning 10 km inkl 7 ggr 100 meter. Nedjogg 2 km.
Intervall på band ATT
8,0 km • 3:51 m/km
Intervall på band ATT
8,0 km • 3:51 m/km
19
20
Kallhäll
16,0 km • 4:55 m/km
Kallhäll
16,0 km • 4:55 m/km
20
21
21
22
22
23
Uppvärmning och ned jogg
5,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning och ned jogg
5,0 km • 6:00 m/km
Veteran SM 10 000 meter
10,0 km • 3:38 m/km
Veteran SM 10 000 meter
10,0 km • 3:38 m/km
Suunto 5,0 Mycket nöjd pers med 4 sek och 4a på SM av 17 startande 11 ...
23
v. 34
Löpning:
4:41/km
6:53:58
88,3 km
Totalt:
Total tid:
6:53:58
88,3 km
Vecka 35
24
Långpass
26,0 km • 4:50 m/km
Långpass
26,0 km • 4:50 m/km
Hemifrån till HSK ip Hässelby loppet och hem.
24
25
Viksjö
14,0 km • 4:52 m/km
Viksjö
14,0 km • 4:52 m/km
På Djugården med Ulrika
14,0 km • 4:56 m/km
På Djugården med Ulrika
14,0 km • 4:56 m/km
25
26
Till Jobb
13,2 km • 4:44 m/km
Till Jobb
13,2 km • 4:44 m/km
Ös regn.
Jobb-hem
13,3 km • 4:44 m/km
Jobb-hem
13,3 km • 4:44 m/km
26
27
Uppvärmning och ned jogg till HSK ip
18,0 km • 4:48 m/km
Uppvärmning och ned jogg till HSK ip
18,0 km • 4:48 m/km
Inkl 7 stegringar på ip.
Intervall HSK ip
5,0 km
Intervall HSK ip
5,0 km
5 ggr 1000 meter. 3,28 157 171 3,27 165 175 3,28 165 176 3,29 ...
27
28
Ursvik e-xtream jogg med Tobbe.
15,0 km • 6:05 m/km
Ursvik e-xtream jogg med Tobbe.
15,0 km • 6:05 m/km
Strulande puls klocka.
Kallhäll
12,0 km • 4:35 m/km
Kallhäll
12,0 km • 4:35 m/km
28
29
Till jobb
14,5 km • 4:54 m/km
Till jobb
14,5 km • 4:54 m/km
Jobb-hem
8,0 km • 5:04 m/km
Jobb-hem
8,0 km • 5:04 m/km
29
30
Långpass
28,0 km • 4:38 m/km
Långpass
28,0 km • 4:38 m/km
Långpass med 10 km i marathon fart.
30
v. 35
Löpning:
4:54/km
14:22:39
181,0 km
Totalt:
Total tid:
14:22:39
181,0 km
Vecka 36
31
Järva
16,0 km • 5:02 m/km
Järva
16,0 km • 5:02 m/km
31
1
Uppvärmning och ned jogg
13,0 km • 4:53 m/km
Uppvärmning och ned jogg
13,0 km • 4:53 m/km
Intervall på band ATT
8,0 km • 3:49 m/km
Intervall på band ATT
8,0 km • 3:49 m/km
Adidas Från 1992
1
2
Till Jobb
13,0 km • 4:23 m/km
Till Jobb
13,0 km • 4:23 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
Nya skor Saucony Paramount 2
2
3
Sollentuna
15,0 km • 4:52 m/km
Sollentuna
15,0 km • 4:52 m/km
3
4
Till Jobb
12,5 km • 4:56 m/km
Till Jobb
12,5 km • 4:56 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:51 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:51 m/km
4
5
Uppvärmning och ned jogg
9,0 km • 5:07 m/km
Uppvärmning och ned jogg
9,0 km • 5:07 m/km
5 st stegringar.
Bellmanstafetten - Stockholm
5,0 km • 17:28
Bellmanstafetten - Stockholm
5,0 km • 17:28
3:30 m/km
Mycket nöjd. Min max puls är 184 .
5
6
Långpass
35,0 km • 5:18 m/km
Långpass
35,0 km • 5:18 m/km
Barkargy - Runt Rinkeby och Tensta och Järva via Bögs gård där där jag drack i ...
6
v. 36
Löpning:
4:51/km
12:10:03
150,5 km
Totalt:
Total tid:
12:10:03
150,5 km
annons
