Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Till Jobb
12,0 km • 4:53 m/km
Till Jobb
12,0 km • 4:53 m/km
Jobb-hem
10,0 km • 5:15 m/km
Jobb-hem
10,0 km • 5:15 m/km
28
29
Intervall
12,0 km • 4:50 m/km
Intervall
12,0 km • 4:50 m/km
7ggr 100 meter . 4 ggr 1km Kallhälls rakan. 3,32 medel 156 max 166. 3,31 ...
29
30
Spinning Cykel
40:00
Spinning Cykel
40:00
30
1
Ursvik med Uni
10,0 km • 5:04 m/km
Ursvik med Uni
10,0 km • 5:04 m/km
1
2
Till Jobb
12,0 km • 4:38 m/km
Till Jobb
12,0 km • 4:38 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:44 m/km
2
3
Hässelby ip
20,0 km • 4:34 m/km
Hässelby ip
20,0 km • 4:34 m/km
Nya skor kanon. 7 ggr 90 meter. Styrketräning.
3
4
Långpass
35,0 km • 5:11 m/km
Långpass
35,0 km • 5:11 m/km
Sista långa långpasset innan gubb SM Växjö Marathon. Stora delar av passet ...
4
v. 40
Löpning:
4:55/km
10:04:48
123,0 km
Annat:
40:00
Totalt:
Total tid:
10:44:48
123,0 km
Vecka 41
5
Ursvik från gymet i Kista
12,0 km • 5:05 m/km
Ursvik från gymet i Kista
12,0 km • 5:05 m/km
Gym Styrka
40:00
Gym Styrka
40:00
Styrka och smidighet.
Spinning Cykel hemma.
30:00
Spinning Cykel hemma.
30:00
5
6
Viksjö
13,0 km • 4:52 m/km
Viksjö
13,0 km • 4:52 m/km
Träning med Hässelby från Solna
15,0 km • 5:17 m/km
Träning med Hässelby från Solna
15,0 km • 5:17 m/km
Lugnt pass.
6
7
Till jobb
15,0 km • 4:40 m/km
Till jobb
15,0 km • 4:40 m/km
7
8
Uppvärmning o stegringar 7*100m
10,0 km • 4:54 m/km
Uppvärmning o stegringar 7*100m
10,0 km • 4:54 m/km
Intervall på band mara fart+nedjogg
10,0 km • 4:14 m/km
Intervall på band mara fart+nedjogg
10,0 km • 4:14 m/km
Inget flyt skumt.
8
9
9
10
Jakobsberg
8,0 km • 5:04 m/km
Jakobsberg
8,0 km • 5:04 m/km
10
11
Uppvärmning och ned jogg
7,0 km • 5:17 m/km
Uppvärmning och ned jogg
7,0 km • 5:17 m/km
Hässelbyloppet - Hässelby
10,0 km • 36:37
Hässelbyloppet - Hässelby
10,0 km • 36:37
3:40 m/km
Jag kom på 60 plats. Det är pers på stadsbana med 6 sek. Sist jag sprang ...
11
v. 41
Löpning:
4:47/km
9:09:08
100,0 km
Totalt:
Total tid:
9:09:08
100,0 km
Vecka 42
12
Lugnt pass med löpskolning.
18,0 km • 5:01 m/km
Lugnt pass med löpskolning.
18,0 km • 5:01 m/km
12
13
13
14
Uppvärmning och ned jogg
8,0 km • 4:45 m/km
Uppvärmning och ned jogg
8,0 km • 4:45 m/km
Inkl 5*100 meter. Nya skor som jag ska ha på Växjö maran på lördag.
Intervall på band ATT
5,1 km • 3:55 m/km
Intervall på band ATT
5,1 km • 3:55 m/km
3,45 till 4,01 km Nya skor.
14
15
15
16
16
17
Växjö Marathon - Växjö
42,2 km • 3:00:17
Växjö Marathon - Växjö
42,2 km • 3:00:17
4:16 m/km
9a i SM H 35 av 29. Tot 35a av 344 Halva 1,29,40
17
18
18
v. 42
Löpning:
4:29/km
5:28:35
73,3 km
Totalt:
Total tid:
5:28:35
73,3 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Uppvärmning in för hockeybockey
4,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning in för hockeybockey
4,0 km • 6:00 m/km
Hockey bockey
45:00
Hockey bockey
45:00
23
24
Cyklat till och från HSK ip
42:00
Cyklat till och från HSK ip
42:00
Hässelby ip
12,0 km • 7:00 m/km
Hässelby ip
12,0 km • 7:00 m/km
Återhämtnings pass.På järva.
7,0 km • 6:05 m/km
Återhämtnings pass.På järva.
7,0 km • 6:05 m/km
24
25
Järva
14,0 km • 4:56 m/km
Järva
14,0 km • 4:56 m/km
25
v. 43
Löpning:
5:56/km
4:24:45
37,0 km
Annat:
42:00
Totalt:
Total tid:
5:06:45
37,0 km
Vecka 44
26
Till jobb
15,0 km • 4:53 m/km
Till jobb
15,0 km • 4:53 m/km
Jobb-hem
11,0 km • 5:09 m/km
Jobb-hem
11,0 km • 5:09 m/km
26
27
Träning med Hässelby från Solna
15,0 km • 4:51 m/km
Träning med Hässelby från Solna
15,0 km • 4:51 m/km
ATT i 30 min
27
28
Till Jobb
10,0 km • 5:00 m/km
Till Jobb
10,0 km • 5:00 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:50 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 4:50 m/km
28
29
Järva
13,0 km • 4:46 m/km
Järva
13,0 km • 4:46 m/km
29
30
Uppvärmning in för hockeybockey
4,0 km • 5:26 m/km
Uppvärmning in för hockeybockey
4,0 km • 5:26 m/km
Med Björkman.
Hockey bockey
45:00
Hockey bockey
45:00
På band
7,5 km • 4:00 m/km
På band
7,5 km • 4:00 m/km
30
31
Till Jobb
14,0 km • 4:56 m/km
Till Jobb
14,0 km • 4:56 m/km
Jobb-hem
11,0 km • 5:02 m/km
Jobb-hem
11,0 km • 5:02 m/km
31
1
Långpass Hem- Järva-Ängsjö-hem
27,0 km • 4:58 m/km
Långpass Hem- Järva-Ängsjö-hem
27,0 km • 4:58 m/km
Ökade sista fyra km.4,29 4,18 4,15 4,09
1
v. 44
Löpning:
4:54/km
11:23:13
139,5 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
12:08:13
139,5 km
annons
