Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Kallhäll
16,0 km • 4:57 m/km
Kallhäll
16,0 km • 4:57 m/km
30
1
Kallhäll
12,0 km • 5:00 m/km
Kallhäll
12,0 km • 5:00 m/km
1
2
2
3
Uppvärmning och ned jogg
13,0 km • 4:55 m/km
Uppvärmning och ned jogg
13,0 km • 4:55 m/km
Intervall ATT
10,0 km • 4:03 m/km
Intervall ATT
10,0 km • 4:03 m/km
3
4
Uppvärmning in för hockeybockey
5,0 km • 5:24 m/km
Uppvärmning in för hockeybockey
5,0 km • 5:24 m/km
Med Björkman.
4
5
Uppvärmning och ned jogg
15,0 km • 4:44 m/km
Uppvärmning och ned jogg
15,0 km • 4:44 m/km
Inkl 7 stegringar 90m.
Intervall HSK ip
6,0 km
Intervall HSK ip
6,0 km
4 ggr 1500 meter på väg. 5,25 medel 162 max 174 5,26 168 176 5,26 169 177 ...
5
6
Långpass
32,5 km • 5:08 m/km
Långpass
32,5 km • 5:08 m/km
Hockeybockey
40:00
Hockeybockey
40:00
6
v. 49
Löpning:
4:55/km
9:08:37
109,5 km
Totalt:
Total tid:
9:08:37
109,5 km
Vecka 50
7
Till jobbet
12,3 km • 5:22 m/km
Till jobbet
12,3 km • 5:22 m/km
Jobb-hem
12,5 km • 5:30 m/km
Jobb-hem
12,5 km • 5:30 m/km
7
8
Till jobbet
12,0 km • 5:13 m/km
Till jobbet
12,0 km • 5:13 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 5:08 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 5:08 m/km
Styrka
8
9
Uppvärmning och ned jogg till jobbet
5,0 km • 5:12 m/km
Uppvärmning och ned jogg till jobbet
5,0 km • 5:12 m/km
Intervall ATT till jobbet
10,0 km • 4:08 m/km
Intervall ATT till jobbet
10,0 km • 4:08 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 5:10 m/km
Jobb-hem
13,0 km • 5:10 m/km
9
10
Görvensslott Kallhälls spåret.
24,0 km • 5:13 m/km
Görvensslott Kallhälls spåret.
24,0 km • 5:13 m/km
10
11
Uppvärmning in för hockeybockey
8,0 km • 5:30 m/km
Uppvärmning in för hockeybockey
8,0 km • 5:30 m/km
Med Björkman.
Hockeybockey
45:00
Hockeybockey
45:00
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:10/km
9:27:36
109,8 km
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
10:12:36
109,8 km
Vecka 51
14
Till jobbet
14,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet
14,0 km • 5:16 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 5:25 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 5:25 m/km
14
15
Till-Jobb
13,0 km • 5:28 m/km
Till-Jobb
13,0 km • 5:28 m/km
Jobb-hem
12,5 km • 5:29 m/km
Jobb-hem
12,5 km • 5:29 m/km
15
16
Till-Jobb intervall
15,0 km • 4:44 m/km
Till-Jobb intervall
15,0 km • 4:44 m/km
10 min 2 min jogg 15 min ANT
Jobb-hem
12,0 km • 5:02 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 5:02 m/km
16
17
Långpass på Järva
25,0 km • 4:58 m/km
Långpass på Järva
25,0 km • 4:58 m/km
17
18
Uppvärmning in för hockeybockey
8,5 km • 5:21 m/km
Uppvärmning in för hockeybockey
8,5 km • 5:21 m/km
Hockey bockey
Hockey bockey
18
19
Uppvärmning och ned jogg till HSK ip
16,0 km • 5:06 m/km
Uppvärmning och ned jogg till HSK ip
16,0 km • 5:06 m/km
Intervall ATT på hsk band
8,0 km • 3:49 m/km
Intervall ATT på hsk band
8,0 km • 3:49 m/km
19
20
Stadion djurgården
14,9 km • 5:58 m/km
Stadion djurgården
14,9 km • 5:58 m/km
Med Palle och M Larsson
20
v. 51
Löpning:
5:10/km
13:00:29
150,9 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
13:00:29
150,9 km
Vecka 52
21
Till-Jobb
14,0 km • 5:05 m/km
Till-Jobb
14,0 km • 5:05 m/km
Jobb-hem
10,5 km • 4:49 m/km
Jobb-hem
10,5 km • 4:49 m/km
21
22
Spinning Cykel hemma.
42:00
Spinning Cykel hemma.
42:00
22
23
23
24
Barkarby och till baka.
10,0 km • 5:18 m/km
Barkarby och till baka.
10,0 km • 5:18 m/km
24
25
Järva Intervall
20,0 km • 4:56 m/km
Järva Intervall
20,0 km • 4:56 m/km
ATT i 30 min
25
26
26
27
Järva
16,0 km • 5:16 m/km
Järva
16,0 km • 5:16 m/km
27
v. 52
Löpning:
5:05/km
5:57:53
70,5 km
Cykel:
-- km/h
42:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:39:53
70,5 km
Vecka 53
28
Till Jobb+löpskolning
16,5 km • 5:10 m/km
Till Jobb+löpskolning
16,5 km • 5:10 m/km
Jobb-hem + styrka
10,0 km • 5:23 m/km
Jobb-hem + styrka
10,0 km • 5:23 m/km
28
29
Spinning cykel hemma
40:00
Spinning cykel hemma
40:00
Hsk ip Gym på band
4,0 km • 5:00 m/km
Hsk ip Gym på band
4,0 km • 5:00 m/km
Hsk ip Gym på band ATT
5,6 km • 3:45 m/km
Hsk ip Gym på band ATT
5,6 km • 3:45 m/km
Hsk ip Gym styrka o smidighet
Hsk ip Gym styrka o smidighet
29
30
Till-Jobb
12,0 km • 5:08 m/km
Till-Jobb
12,0 km • 5:08 m/km
Jobb-hem
10,0 km • 5:17 m/km
Jobb-hem
10,0 km • 5:17 m/km
30
31
Till hsk ip gym+ned jogg
12,0 km • 5:10 m/km
Till hsk ip gym+ned jogg
12,0 km • 5:10 m/km
Ned jogg på band 10 min.
Hsk ip band ANT
5,5 km • 3:38 m/km
Hsk ip band ANT
5,5 km • 3:38 m/km
31
1
Barkarby Viksjö Görven
25,5 km • 5:25 m/km
Barkarby Viksjö Görven
25,5 km • 5:25 m/km
1
2
Till Jobb
12,0 km • 5:15 m/km
Till Jobb
12,0 km • 5:15 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 5:01 m/km
Jobb-hem
12,0 km • 5:01 m/km
2
3
Spinning Cykel hemma + styrka.
45:00
Spinning Cykel hemma + styrka.
45:00
Spinning 20 min Styrka och smidighet 35 min Spinning 25 min
3
v. 53
Löpning:
5:06/km
10:38:00
125,1 km
Cykel:
-- km/h
1:25:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
12:03:00
125,1 km
annons
