annons

Peter Broberg

1973 Södermalm Medlem sedan 15 januari 2009

Joggpers

Joggpers 4:15 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.

Visa profil Följer Följs av

Februari 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Sim 10 min. Vattenlöpning 1 tim.1:00

Med R Becker och Uni.

ATT på jobb band 30 min.9,0 km • 4:27 m/km

Järva.+Vristhopp.7,8 km • 5:13 m/km

5*1000m upp o nedjogg14,0 km • 4:30 m/km

Jakan10,7 km • 5:07 m/km

Jakan + vristhopp.10,2 km • 5:12 m/km

Viksjö16,1 km • 4:51 m/km

LP25,0 km • 5:00 m/km

v. 5

Löpning:

4:54/km

7:34:39

92,8 km

Simning:

--/100 m

1:00

0 mk

Totalt:Total tid:

7:35:39

92,8 km

Vecka 6

v. 6

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 7

v. 7

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 8

Hsk band + styska segt är ej frisk.6,0 km • 5:20 m/km

Kommer att ta några vilodagar tills jag är helt frisk.

Distans10,1 km • 5:38 m/km

v. 8

Löpning:

5:32/km

1:28:52

16,1 km

Totalt:Total tid:

1:28:52

16,1 km

Vecka 9

Distans9,5 km • 5:21 m/km

Distans9,8 km • 5:43 m/km

Distans10,1 km • 5:15 m/km

v. 9

Löpning:

5:26/km

2:40:03

29,5 km

Totalt:Total tid:

2:40:03

29,5 km

annons